Ephémérides
En ce jour...
1849
Naissance de Gallieni.
1955
Conférence des pays non-alignés à Bandoeng.
1975
Premières élections au Portugal depuis un demi siècle.
2013
1300 morts c'est l'éffrayant bilan de l'éffondrement du Rana Plaza au Bangladesh. Ce drame révèle au monde le prix de la compétitivité !
2020
St Fidèle
Activité du Site
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 746 836
Nb. de Membres : 1 556
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6
32 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
Molière, Le Misanthrope : La parfaite raison fuit toute extrémité Et veut que l'on soit sage avec sobriété.
alexdu39 1266 gniaqueur Coureur Posté : 04-03-2013 19:57
Rien pour moi aujourd'hui
A+
ALEXENMODEFAINEANT  Profil
madie 4946 gniaqueur Coureuse Posté : 04-03-2013 20:39
Fin des vacances, il a fallu retourner au travail. Mais on a recommencé les séances piscines du lundi soir Sauf que la piscine va fermer pour 2 semaines
1900m en 1h,en plus l'eau est froide...  Profil
bibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 04-03-2013 21:30
hello ce soir petite sortie de 11km230,avec une accélération autour de la base de voile de sangatte,12km/h de moyenne. bonne soirée bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
luke54 2567 gniaqueur Coureur Posté : 04-03-2013 21:53
Bon finalement j'ai pu courir. 13,6km en 1h12.
Départ au soleil couchant (hummmm ça c'est bon) et fin sous un ciel pur et étoilé!!  Profil
mylegs 1219 gniaqueur Coureur Posté : 04-03-2013 21:58
j'ai traversé le forêt, mais en voiture, beau temps pour courir, mais au boulot !
alors aujourd'hui zéro, pourtant faisait beau  Profil E-mail
Archetype 47 glandeur Coureur Posté : 04-03-2013 22:09
sortie malgre la pluie toute la journee.
1h15 en endurance.
apres 2km point de cote qui m a ennuye mais j ai ralenti et j ai attendu qu il parte sans paniquer.
j ai fait environ 10.5/11km ( a peu pres) , en passant les 10km en 1h09.
4-5 courageux courraient et ils m ont tous double a un moment ou un autre , mais bon je ne me demoralise pas.
prochain episode mercredi pour un fractionne.  Profil
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Anciens Articles
Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens