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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 05-03-2013 02:42
y'a kelkun ?  
rien de prévu pour moi aujourd'hui en cap
bonne journée a tous  |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 05-03-2013 07:19
bonjour à tous et bonne journée, rien pour moi aujourd'hui.
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Profil  www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-03-2013 07:29
Bonjour à toutes et à tous... 
Eh Laurent.... plus ça va, plus c'est tôt!!!!..... 
Bon, en principe, sortie en fractionné ce soir après le boulot, si ce n'est pas trop tard... sinon je reporte cette sortie à demain....!!!
Passez tous une belle journée  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 08:19
Bonjour à tous,
Après 4 journées consécutives d'activités sportives aujourd'hui c'est relâche.
Bonne journée |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-03-2013 09:23
Citation : marie58Â 
Bonjour à toutes et à tous...
Eh Laurent.... plus ça va, plus c'est tôt!!!!.....
Bon, en principe, sortie en fractionné ce soir après le boulot, si ce n'est pas trop tard... sinon je reporte cette sortie à demain....!!!
Passez tous une belle journée  
non c'est comme d'hab ça dépends juste de l'heure a laquelle je poste l'ouverture du fil .  |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-03-2013 09:55
Bon jour à tous!
Sortie fractionnés prévue ce soir, et avec le vent d'Autan qui souffle comme un malade, ça va être dur!!!! 
@ Laurent: les "spécialistes" du sommeil n'ont toujours pas trouvé comment t'aider?
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 11:59
Bonjour tout le monde,
2 jours de soleil et hop, les nuages reviennent.
Déprimant.
Cela dit, température idéale ce matin pour courir.
15 km avec un démarrage un peu difficile.
Bonne journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 14:30
Après les courses avec TITINE et avoir rencontré TOF51 au magasin, sortie d'une heure au stade MERMOZ, dont 7 X 1 mn à rythme avec récup 30 secondes, dure dure c'est fou ce que l'on peut perdre aprés avoir stoppé ce type d'entrainement durant plus d'un an...Bref un peu plus de 10 km.
Bonne journée à tous. |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
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kikitom
5810
gniaqueur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 17:10
Bon courage LAURENT. |
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Archetype
47
 glandeur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 18:23
rien pour moi aujourd'hui.
bon courage a Laurent |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 18:47
Laurent est ce que l'on t'a parlé de prothèse mandibulaire ?
Je ne connais pas ton problème (même si j'ai une petite idée !), mais parfois c'est possible de dormir avec une prothèse et cela t’évite l'opération et/ou la machine !
Si tu veux en savoir plus appelle moi ou en MP !
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Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-03-2013 18:48
Bon ben pas eu envie d'aller faire 20 x 100 m avec pluie et vent... alors c'est remis à demain !!!
Restera 5 jours pour 4 sorties... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 05-03-2013 19:01
Citation : eric92Â
Laurent est ce que l'on t'a parlé de prothèse mandibulaire ?
Je ne connais pas ton problème (même si j'ai une petite idée !), mais parfois c'est possible de dormir avec une prothèse et cela t’évite l'opération et/ou la machine !
Si tu veux en savoir plus appelle moi ou en MP !
Â
yes on m'en a parlé y' a 2 ans ...mais pas nécessaire dans mon cas car je ne faisais pas d'apnée de sommeil et que je ne ronfle pas non plus . |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2013 19:02
je préfère attendre encore demain...
si le temps le permet, ils annoncent déjà du changement ! 
bonne soirée à tous |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 05-03-2013 19:38
Sortie effectuée: 12km dont 8 x 2mn à 13km/h et 1mn de récup'. Les 5 premières fractions avec le vent d'Autan dans le dos, faciles! Mais les 3 dernières avec le vent de face, ça a grincé!!!!!!
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-03-2013 19:43
Sortie "rapide" d'un peu plus de 30 minutes cet après midi avant de repartir en cours. C'est une bonne méthode pour être zen |
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