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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
| | zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-03-2013 19:18
il était prévu en équipe pcap, malgré mes recherches, impossible de boucler l'équipe... je décide donc de me coller au groupe avec lequel je m'entraîne et de rejoindre une des 5 équipes en cours de constitution... l'ambiance des entraînements est très cool et convivial, ça va le faire... 
mauvaise nuit (comme mes comparses d'ailleurs!  le stress, une conjonction lunaire défavorable? )nous sommes tous à la "ramasse", ça promet!.... je vois Lolorunning qui est là , petit coucou rapide, chacun rejoignant son équipe. le temps est au beau, voilé mais pas trop, idéal!
je me joins donc à Marco le triathlète, Christian le sage,Lucie le petit elfe à ressort, , Yves qui me passera le relais et Mickael qui en terminera ... comme à mon habitude, je me colle en embuscade sur le parcours pour photographier mes comparses et effectue de nombreux allers-retours qui me aussi servent d'échauffement...
Marco part très vite, il est en termine rapidement, de même pour Christian et Lucie qui se retrouve en zone de relais... sans relayeur... Yves est en effet retourné à sa voiture et finit au bout de 3 longues interminables minutes par arriver tout piteux, sous le regard furax de Lucie qui s'est donnée à fond pour grapiller quelques minutes...
je m'échauffe un peu et me place dans la zone de relais en attendant son arrivée... je dois courir 5kms... je ne suis pas entraînée à la vitesse mais je ferais au mieux....
Yves arrive et me passe le témoin, un chouchou bleu...
je démarre... mais j'y mets un peu trop de bonne volonté, je fuse comme une bombe (mon chrono affiche plus de 14km/h c'est trop rapide pour moi...mais comment est-ce que je fais pour aller aussi vite?  ) à tel point qu'arrivée au premier virage je me désunie littéralement et manque de me ramasser en beauté... je rejoins l'avenue principale plus qu'éssouflée, je ralentis donc un peu... c'est plus que nécessaire, je dois tenir 5kms, pas 150m...  je reste à plus de 11km/h sur le premier kilomètre... je stabilise à 11 sur la suite. le tibia gauche se rappelle à moi, ça faisait longtemps...  je rejoins le parc de la tour royale, faux plat montant, descente légère et re faux plat... je ne ralentis pas dans la petite montée, je m'épate, je m'épuise, mais je m'épate! 
ligne droite jusqu'au carrefour du Stade de Rugby en passant devant la caserne de pompiers,et demi tour au bout de l'avenue à l'entrée du port des bateaux en partance pour la Corse,... depuis le marquage au sol du 1er kilomètre, je n'en ai vu aucun, pas le temps de jouer avec la montre... je continue... mais ouf enfin!
le 4e km est annoncé, il m'en reste un... je vais tenir, je dois tenir! je suis tentée de freiner pour récupérer mais je pense à Lucie qui m'a demandé de regagner le temps perdu...  je souffle de plus en plus fort, je me fais doubler mais je double aussi d'autres coureurs plus lents, ça me booste... pour une fois, j'ai vraiment l'impression de tout donner! je suis à mon maximum, et à bout de forces, la piscine est juste là , je passe derrière et je rejoins la zone de relais que je passe à Mickael. ouf!!! je laisse mon chrono tourner en attendant qu'il en termine, je ne vois pas mon temps... je suis vidée, je m'accroche à la barrière et me dirige vers le ravitaillement presque dévasté... pas grave, je récupère une banane dans mon sac, je gère très bien les ravitos de fin de course et pourtant, il reste beaucoup de coureurs encore! Mickael en finit enfin, 3h29min49'! top chrono! et quel joli chrono!!!! et là je peux enfin voir mon temps intermédiaire à moi, le mien, presque irréel: 27min25....    jamais je n'ai couru aussi vite!!!!
en conclusion, une bien belle épreuve qui mérite vraiment le détour!
un seul bémol cette année: le ravitaillement, vraiment trop court... ou des coureurs vraiment très affamés.... |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-03-2013 19:27
Une équipe qui t'a réussi... félicitations pour ce nouveau record ! |
Profil
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| stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 10-03-2013 20:03
 pour ta vitesse - 14 
pour la rapidité de ton cr
je vais en général un relais par an et tout comme toi les premiers sobt métres sont toujours beaucoup trop rapide....C est qu on court pour les autres et l an dernier c "était moi le 
mais on le paye trés vite
mais tu t es sacrément accrochée
on veut les photos  
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-03-2013 20:08
ZEBRA
temps intermédiaire à moi, le mien, presque irréel: 27min25.... jamais je n'ai couru aussi vite!!!!
Cela fait plaisir à lire, j'ai ressenti ses bonnes sensations que tu as su nous faire partager !!!!!
BRAVO à toi pour ton record, c'est aussi une vrai victoire à cet esprit d'éqquipe qui t'as annimé !!!!
BRAVO aussi à l'ensemble de ton équipe, un petit bémol néanmoins pour la personne qui s'est fait désirer pour son relais (merci pour les copains.....)  
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Profil
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2013 21:09
Bravo pour l'esprit d'équipe et la solidarité. Ca se sent dans ton CR.
Bravo pour ton record!!
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Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 10-03-2013 22:10
Bravo Zebra, joli chrono. C'est vrai qu'avec l'émulation de l'équipe, on fait quelquefois des
miracles. Bonne récup et bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil  www
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| kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 10-03-2013 22:22
bravo zebra un joli chrono pour cette course d'équipe .
C'est vrai que l'on a envie de s'arracher quand on court en groupe , bonne récup  |
Profil
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| madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-03-2013 22:56
Jolie moyenne et tu t'es fait plaisir!
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Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2013 23:22
Bravo pour ton record, ça fait plaisir à lire |
Profil 
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 07:08
merci à tous, les photos suivront bientôt!!!
@ rogers: dans ce genre de course, étrangement, il y a toujours des retardataires au relais.... plusieurs autres groupes en ont souffert il faut dire que l'attente peut être longue parfois, ou plus courte que prévue... |
Profil
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 08:04
Bravo Zebra... tu peux être fière de toi... tu as réalisé un très très bon relais... ton équipe peut aussi être fière de toi... Tu t'es donnée à fond et tu réalises un très bon temps... On ressent ton envie de bien faire et ton plaisir dans ton cr... Bravo...
Bonne récup à toi |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 10:39
merci, marie....
et pour le plaisir, je ne parle du pique nique sur la plage d'après course....
mes points mbo: 2+5+5(record sur distance)+10 (record sur épreuve)+3 (corsaire)+2 (les photos arrivent...)=27
merci soleia!! |
Profil
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| melanisse
753
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 11:11
Bravo Zebra, ouahouuuuuuuuuuuuuu quel perf !!!Tu as bien géré et surtout tout donné comme tu dis des fois ça fait du bien ;) |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 17:28
merci mel!
quelques photos... |
Profil
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| marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 18:24
félicitations Zebra pour ta course tu as tout donné et ça a payé
bonne récupération |
Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 18:50
zébra
mais tu as mangé un zèbre avant de démarrer ou quoi ? ...... 
ent tout cas super ton chrono, tu as tout donné, et la récompense était au bout
bonne récup maintenant |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-03-2013 20:55
ptitlièvre!
repos bien mérité cette semaine, la sortie d'aujourd'hui m'a achevée... |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2013 21:48
Ca doit être la conjonction lunaire défavorable qui t'a fait courir plus vite.
Cela dit, faudra m'expliquer ce que c'est ce truc lunaire...
Grand bravo à toi et à ton équipe.
Un chrono qui tombe c'est tout bon pour la suite.
Bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-03-2013 09:03
merci, Hubert!
les conjonctions lunaires je n'y crois pas trop, en tout cas, j'ai mal dormi... |
Profil
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