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kikitom
 5810 
 gniaqueur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 14-03-2013 06:31
Bonjour et bon jeudi, c'est jour vert... |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 06:55
bonjour!
raté pour le jour vert, je suis en réunion d'école ce soir...  |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 07:08
Hello à tous...
Comme je n'ai pas pu courir hier soir, la sortie est pour ce soir.... et chouette c'est jour vert...!!!! 
Bonne journée à toutes et à tous   |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 10:58
Bon Jeudi à tous |
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 14-03-2013 11:09
Balade ce matin le long du canal, 9 km pour 56 mn, la neige commence à fondre, YOUPY
Bonne journée à tous !!!! |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 12:15
bonjour,
7ème jour sans aucun sport et dernier jour  demain, reprise cap ce soir, je cire mes runnings |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2013 13:48
Bonjour à tous,
Un jolis sortie prévue ce soir entre Meurthe et Canal; vu le temps clair ça va être un bon "pied" après cettes semaine de stress!!
Bonne journée. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 17:07
Bonjour,
Sortie de 7km en skating avec un aller sympa vent dans le dos et soleil, puis retour glacial avec le vent de face et des nuages. Mais sortie très très sympa quand même!
Ce soir c'est aquagym avec certainement quelques longueurs avant
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2013 17:49
j'ai courru un jour vert yessssssssssssss
8,5 km en 53 '' dans le vent
A+
ALEX |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 14-03-2013 19:10
11.7 kms en 1h04 dans mes bois , sortie sympa  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2013 19:35
13,8km en 1h10 et ben ça revient bon!! En revanche le temps beuuuarrrk! Des averses de neige et du vent........... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 19:53
500m de natation juste avant les 30minutes d'aquagym. |
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Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-03-2013 20:15
8km500 35mn |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2013 21:02
Bonsoir,
24,06 km dans le bois de Vincennes. J'ai eu droit a de nouvelles chutes de neige mais heureusement ça n'a pas duré.
Bonne soirée et à samedi !!
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-03-2013 21:16
Bonsoir à tous....
Comme prévu, une petite sortie tout en endurance ce soir... 10km590 en 1h01'..... à la frontale... C'était cool....!!!
Bonne soirée à tous |
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