|
zebra 12299 propulseur Coureuse
| |
kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 20-03-2013 07:05
Bonjour
Rien de prévu pour aujourd'hui mais ce n'est pas l'envie qui me manque ...
Bonne journée a tous |  Profil
|
|
marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-03-2013 07:07
bonjour,
pas de cap aujourd'hui, mais bowling ce soir chouette
bonne journée à tous |  Profil
|
|
eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 20-03-2013 07:13
Bonjour sortie ce soir après le boulot normalement en duo !
Bonne journée et une grosse pensée aux "absents".
|  Profil www
|
|
marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-03-2013 07:42
Bonjour à toutes et à tous....
Les jambes sont un peu raides ce matin après ma séance de fractionné d'hier....!!!!
Mais, une sortie ce soir de prévue, en endurance....
Excellente journée à vous tous et je rejoins Eric dans ses pensées!!
A plus tard |  Profil
|
|
luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-03-2013 07:46
Bonjour à tous,
C'est mercredi c'est sortie avec l'association!!
Ici aussi il pleut et les températures sont reparties à la baisse..............
Bonne journée. |  Profil
|
|
joebar 351 galopeur Coureur
| Posté : 20-03-2013 08:45
bonjour a tous,
pas de course a pieds encore aujourd'hui,
recup de l'ecotrail, peut etre un peu de velo
bonne journée
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |  Profil
|
|
rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 20-03-2013 09:11
Bonjour à tous, repos ce jour, bonne journée. |  Profil
|
|
emerim 272 galopeur Coureur
| Posté : 20-03-2013 09:17
bonjour,
repos ce jour.
bonne journée |  Profil
|
|
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| |
Ice-man 896 meneur Coureur
| Posté : 20-03-2013 10:28
Bonjour a tous. Sortie réalisé ce matin.
Reviendrai dans la journée annoncer les km.
Bonne journée
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |  Profil
|
|
riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 20-03-2013 12:14
Bonjour à tous,
Pas de sortie aujourd'hui; je me repose pour celle(s) de demain... Bah oui, demain, il est possible que j'en fasse deux... Affaire à suivre!
Bon mercredi!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
|
|
madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-03-2013 12:42
Bonjour!
Eh oui, Val c'est le printemps: Y'en a marre :( |  Profil
|
|
alexdu39 1266 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-03-2013 18:18
Orage de printemps dans le bas jura j'avais rien de prevu aujourd'hui et tant mieux 1cm de grelon dans le gazon
A+
ALEX |  Profil
|
|
Ice-man 896 meneur Coureur
| Posté : 20-03-2013 18:34
rebonjour,
Après calcul, sortie de 8 km.
Bonne soirée
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |  Profil
|
|
madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-03-2013 18:43
Vive les giboulées de mars. Dès que j'ai eu terminé de courir le soleil est réapparu.
Donc 5,5km dont la moitié sous la neige (celle qui ressemble à des billes de polystyrène) . |  Profil
|
|
Valthyluje 4741 gniaqueur Coureuse
| |
Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-03-2013 20:25
douceur en ce début de nuit sur Paris... 15 kms en 75 minutes...belle sortie après deux courtes en raison de réunions tardives. Le problème de la course a pied, c'est la stimulation.... je ne vais donc pas dormir de bonne heure... |  Profil
|
|
eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 20-03-2013 20:45
Bonsoir sortie après le boulot pour 6.840 km en 43 minutes soit 9.5 km/h !
Bien content de "lâcher" un peu les chevaux !
Étirements ce soir mais pas le courage pour le gainage !
|  Profil www
|
|
LuCaS 320 galopeur Coureur
| Posté : 20-03-2013 22:01
Pour moi, 10 sprint de 30 sec espacer d'une minute de recup'. En tout une petite demi heure de footing. |  Profil
|
|
Aller à la page : [ 1 | 2 ] |