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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 21-03-2013 06:37
bonjour à tous!
sortie en groupe prévue ce soir!  |
 Profil 
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eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 21-03-2013 07:10
Bonjour
rien pour moi aujourd'hui !
Bonne journée à tous ! |
Profil  www
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 07:25
Bonjour à toutes et à tous...
Sortie ce soir, en endurance, après le boulot....
Passez tous une belle journée... le soleil a l'air de vouloir se montrer sur la Nièvre...   |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 08:12
bonjour
2ème sortie de reprise après celle de dimanche dernier...tout en douceur
esperons que cela tienne
bonne journée
Emeric |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 09:54
Bonjour
Ciel tout gris, avec un peu de bleu, l'hiver n'en finit pas, il fait 0°. J'aime pas le froid 
Si ça continue on va me retrouver dans la cheminée 
Bonne journée à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 10:07
Bonjour,
Sortie fractionnés cet après-midi... sous le soleil!!!!
Bon jeudi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 21-03-2013 11:57
Bonjour
besoin de courir ...ce sera donc ce soir ! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 12:59
BONJOUR Ã tous, sortie d'une heure 04 mn ce matin, canal direction SARRY pour un peu plus de 11 km.
Bonne journée à tous !!!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 14:12
Bonjour,
1 heure de fitness à midi. Pour la cà p je vais attendre demain ;) |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 16:05
Bon Ben après un semaine repos et bien j attaque quelques jours de plus de repos car grosse bronchite
Pas cool mais bon ça passera et de plus mes jambes seront toutes fraîches pour la reprise ) au moins il y aura quelque chose de frais chez moi ..... Lol
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 16:54
Bonjour (tardif) Ã tous,
Rien pour moi la journée de boulot est loin d'être achevée....................
Bonne fin de journée. |
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pgaz
9068
Beer
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 17:24
bonjour,
ce devait être une sortie avec le club, mais je déclare forfait aujourd'hui, à cause de la pluie qui n'arrête pas de tomber depuis ce matin  . J'ai déjà pris ma douche sur le vélo, ça m'suffit. |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 18:10
Bonsoir,
Rien pour moi ce soir. J'ai du choper froid samedi 
Et là , j'ai des frissons partout. Alors je reste sagement au chaud 
Un coucou à soleia, si tu passes par là 
Bonne soirée a tous.
 Je crois que le petit cochon est parti courir sous la grisaille |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2013 18:43
semaine trop difficile demain peut être, bonne soirée à tous |
Profil  E-mail
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 19:00
Ptilièvre...
Pascal, soleia passe tous les jours et vous lit... même si un peu de recul...
Et je fais pareil...
Le site n'est pas orphelin, ne vous inquiétez pas...
On vous surveille de très très près...
Paix des sables... |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 21-03-2013 19:11
Manquait plus que ça. Après les coureurs masqués, le cochon masqué, voilà les admins masquées. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-03-2013 19:19
Citation : Pascal75Â 
Bonsoir,
Rien pour moi ce soir. J'ai du choper froid samedi
Et là , j'ai des frissons partout. Alors je reste sagement au chaud
Un coucou à soleia, si tu passes par lÃ
Bonne soirée a tous.
Je crois que le petit cochon est parti courir sous la grisaille  
Merci Pascal 
et soigne-toi bien !
Tiens, spécialement pour toi, une bonne recette :
http://www.atontour.com/tisane-des-3-chapeaux-cocktail-1071.html |
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