|
pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 30-03-2013 06:54
Bonjour à tous
Courez bien. Bon courage aux blessés et malades.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
|
|
zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-03-2013 07:05
bonjour!
bon week end à tous!  |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 07:31
Bonjour. |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
 Coureur
| Posté : 30-03-2013 08:09
Bonjour à tous et bon début de WE à tous !
|
Profil www
|
|
luke54
2567
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 08:16
Bonjour à tous,
Bon week end Pascal à toutes et tous et courage aux compétiteurs.
Bonne journée. |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 08:50
Bonjour à tous
Bon w-e
Ce matin, vélo d'appartement, 34 mn |
Profil
|
|
riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 08:56
Bonjour à tous!
Pas de sortie ce samedi pluvieux...
Bon week-end de Pâques!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
Profil
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 09:02
Bonjour à toutes et à tous....
une petite sortie dans quelques minutes...
Passez tous un excellent w-e de Pâques....
A plus tard   |
Profil
|
|
kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 30-03-2013 09:06
Bonjour
retour de sortie aux aurores...j'aurai mieux fais de m'abstenir je crois !!!
11.7 km en 1h15 , mal a une cuisse , de la flotte en pagaille et un vent de ouf
vivement demain  sortie trail au programme |
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 09:39
bonjour,
je devais faire ma sortie de 2h ce matin, mais je la reporte à demain, à cause du vent, de la pluie, voire neige de temps en temps. Comme on dit, il fera jour demain  |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 12:27
Bonjour tout le monde,
14 km ce matin dans un Paris encore sous la grisaille avec des températures bien bien fraîches.
J'espère que ça va s'arranger un peu pour la semaine prochaine.
Bon courage aux malades et aux blessés et bonne journée
A demain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 13:19
Re-coucou...
Et voilà , la sortie que j'aurai dû faire jeudi mais reportée pour cause de boulot à vendredi, puis repoussée pour cause de boulot à samedi.... a enfin été faite ce matin....
donc 20'38 endu + 3 x 8' Ã 85% + 25'23" endu soit 1h16' et 13km260...
Bon a-m à tous |
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 14:45
bonjour à tous,
journée bricolage, pas de sortie de prévu, sinon une sortie pizza ce soir
bon courage aux blessés et aux compétiteurs du weekend 
|
Profil E-mail
|
|
Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 17:21
14 kms "tranquillou" dans le bois de Vincennes où il ne faisait pas très chaud. Demain course sur les quais de Seine de la capitale. Bon journée et bon we |
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 18:29
85 km de vélo dans le vent d'est bouahhhhhhhhhh
Je remets ça demain. |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 18:47
Après 5 jours sans courir, nerveusement ça commençait à être ingérable.
Alors je suis allée courir un peu : 5,3 km (8,33 km/h) et puis 730 m après une petite pause au supermarché du coin.
Déjà pour le cerveau ça a fait du bien : je vais un peu moins cogiter ce soir... |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 18:50
 oui... Je confirme pour le côté "nerveusement"... 
Paix des sables... |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2013 19:30
SOLEIA
Après 5 jours sans courir, nerveusement ça commençait à être ingérable.
Alors je suis allée courir un peu : 5,3 km (8,33 km/h) et puis 730 m après une petite pause au supermarché du coin.
Déjà pour le cerveau ça a fait du bien : je vais un peu moins cogiter ce soir...
Comment cela s'est il passé au niveau sensation ????
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-03-2013 20:26
Oh, je vais toujours aussi lentement et j'ai toujours mal derrière la cuisse et un peu à la crête iliaque. Mais comme je fais les examens mardi, ça m'est égal d'avoir mal : on ne verra les blessures que mieux ! |
Profil
|
|
