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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 30 mars 2013
AuteurSorties du samedi 30 mars 2013
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 30-03-2013 06:54

Bonjour à tous
Courez bien. Bon courage aux blessés et malades.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-03-2013 07:05

bonjour!
bon week end à tous!

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-03-2013 07:31

Bonjour.

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 30-03-2013 08:09

Bonjour à tous et bon début de WE à tous !

  Profil  www  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 30-03-2013 08:16

Bonjour à tous,

Bon week end Pascal à toutes et tous et courage aux compétiteurs.

Bonne journée.

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-03-2013 08:50

Bonjour à tous

Bon w-e

Ce matin, vélo d'appartement, 34 mn

  Profil  
riri17
7175     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 30-03-2013 08:56

Bonjour à tous!

Pas de sortie ce samedi pluvieux...

Bon week-end de Pâques!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 30-03-2013 09:02

Bonjour à toutes et à tous....

une petite sortie dans quelques minutes...

Passez tous un excellent w-e de Pâques....

A plus tard

  Profil  
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 30-03-2013 09:06

Bonjour

retour de sortie aux aurores...j'aurai mieux fais de m'abstenir je crois !!!
11.7 km en 1h15 , mal a une cuisse , de la flotte en pagaille et un vent de ouf
vivement demain sortie trail au programme

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 30-03-2013 09:39

bonjour,
je devais faire ma sortie de 2h ce matin, mais je la reporte à demain, à cause du vent, de la pluie, voire neige de temps en temps. Comme on dit, il fera jour demain

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 30-03-2013 12:27

Bonjour tout le monde,

14 km ce matin dans un Paris encore sous la grisaille avec des températures bien bien fraîches.

J'espère que ça va s'arranger un peu pour la semaine prochaine.

Bon courage aux malades et aux blessés et bonne journée
A demain.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 30-03-2013 13:19

Re-coucou...

Et voilà, la sortie que j'aurai dû faire jeudi mais reportée pour cause de boulot à vendredi, puis repoussée pour cause de boulot à samedi.... a enfin été faite ce matin....
donc 20'38 endu + 3 x 8' à 85% + 25'23" endu soit 1h16' et 13km260...
Bon a-m à tous

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 30-03-2013 14:45

bonjour à tous,
journée bricolage, pas de sortie de prévu, sinon une sortie pizza ce soir

bon courage aux blessés et aux compétiteurs du weekend

  Profil  E-mail  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 30-03-2013 17:21

14 kms "tranquillou" dans le bois de Vincennes où il ne faisait pas très chaud. Demain course sur les quais de Seine de la capitale. Bon journée et bon we

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 30-03-2013 18:29

85 km de vélo dans le vent d'est bouahhhhhhhhhh
Je remets ça demain.

  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-03-2013 18:47

Après 5 jours sans courir, nerveusement ça commençait à être ingérable.
Alors je suis allée courir un peu : 5,3 km (8,33 km/h) et puis 730 m après une petite pause au supermarché du coin.
Déjà pour le cerveau ça a fait du bien : je vais un peu moins cogiter ce soir...

  Profil  
Petitrenardbleu
8421     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-03-2013 18:50

oui... Je confirme pour le côté "nerveusement"...

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 30-03-2013 19:30

SOLEIA

Après 5 jours sans courir, nerveusement ça commençait à être ingérable.
Alors je suis allée courir un peu : 5,3 km (8,33 km/h) et puis 730 m après une petite pause au supermarché du coin.
Déjà pour le cerveau ça a fait du bien : je vais un peu moins cogiter ce soir...

Comment cela s'est il passé au niveau sensation ????


  Profil  
soleia
46535       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-03-2013 20:26

Oh, je vais toujours aussi lentement et j'ai toujours mal derrière la cuisse et un peu à la crête iliaque. Mais comme je fais les examens mardi, ça m'est égal d'avoir mal : on ne verra les blessures que mieux !

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