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zebra 12299 propulseur Coureuse
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pgaz 9068 Beer
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 08:25
Bonjour. |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 01-04-2013 08:34
Bonjour et bonne compétitions aux courageux !
Normalement petite sortie ce matin pour voir comment va mon tibia !
Bon lundi !
|  Profil www
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luke54 2567 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2013 09:02
Bonjour à tous,
Peut être une petite sortie cet après midi.
Bonne journée. |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 09:27
fessiers et cuisses sensibles ce matin, on se demande bien pourquoi... |  Profil
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marie58 4792 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 09:35
Bonjour à toutes et à tous....
Bon lundi de Pâques à tous et bonne course aux compétiteurs du jour....
Pas de cap pour moi auj.
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riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 01-04-2013 10:28
Bonjour à tous,
Peut-être une tiote sortie pour assouplir mes jambes raides des 10km d'hier... Même s'ils n'ont pas été brillants....
Bon lundi de Pâques à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2013 10:44
hello
un rayon de soleil
sortie de 3h programmée cet ap
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 11:59
Citation : stefasnÂ
hello
un rayon de soleil
sortie de 3h programmée cet ap Â
Glou glou glou... |  Profil
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 01-04-2013 12:01
Bonjour à tous
Balade de 2 heures pour 20 km drection SOGNY retour COOLUS, COMPERTRIX, sous un temps froid mais avec un beau ciel bleu.
Bonne fin de w-e |  Profil
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Laurent94 1335 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2013 13:10
22 kms en 1 h 45 sous le soleil dans le Parc de Sceaux (92) mais le froid est encore là ... Bon lundi Pâques à vous tous |  Profil
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marino 5239 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 13:12
bonjour,
une sortie de 4.7 km pour 30'
|  Profil
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jenifer 915 meneur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 15:52
Bonjour, 2h51 pour 27Km dans les bois de Meudon et Clamart. Froid mais beau un peu de monde sur la fin |  Profil
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mylegs 1219 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2013 15:53
bonjour à tous,
belle sortie en forêt ce midi, sous le soleil avec un air bien froid quand même, mais 10 kms en 1h07 + 1 km de marche pour récuperer
assez content de moi, si j'ai pas trop de douleurs après !
|  Profil E-mail
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emerim 272 galopeur Coureur
| Posté : 01-04-2013 16:34
bonjour,
une sortie de 3.5 km en 27 min
tout doux , dans l'ensemble ça a tenu
un peu comme mylegs esperons qu'après cela aille bien |  Profil
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kikitom 5810 gniaqueur
| Posté : 01-04-2013 16:59
bonjour
réveil ce matin courbaturé , maux de gorge et bronches en feu
il en fallait pas tant pour que je n'aille pas courir
bonne soirée a tous et bravo pour vos sorties |  Profil
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-04-2013 17:04
Bonjour tout le monde,
repos cette semaine.
Bon courage aux malades et aux blessés.
Bonne fin de journée
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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madie 4946 gniaqueur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 17:16
Hello!
Jolie rando course de 10km avec une amie. Trop chouette le printemps :)
|  Profil
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-04-2013 19:01
4,255 km (8,72 km/h) sous la pluie.
3e sortie en 3 jours d'affilée.
Si avec ça, on ne voit rien aux radios/échographie demain après-midi, je n'ai plus qu'à me faire bonne soeur |  Profil
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