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1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
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Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 03-04-2013 08:46
bravo Zebra.... pour cette belle course.... on sent dans ton récit tout le plaisir que tu y as pris... Bravo...  |
 Profil 
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| zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2013 15:16
 merci, Marie! |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2013 17:22
Bravo Zebra ton plaisir de courir fait plaisir à lire...
J'es pèere que je le retrouverai egalement à la fin de ma convalescence...
Gros bisous |
Profil
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2013 20:31
bon courage à toi, titpus!  |
Profil
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| hubert75003
5869
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-04-2013 13:36
Quand on a la forme, ça se passe toujours merveilleusement bien.
Il y a aussi toujours le côté magique grâce au décor que proposait cette course au dénivelé important.
Le plaisir avant tout et une bien belle équipe.
Grand bravo, merci pour ton CR et ces jolies photos.
Bonne continuation.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-04-2013 17:24
c'est tout à fait ça, Hubert!!!
merci à toi! |
Profil
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| Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-04-2013 19:31
l'essentiel était la course au plaisir, avec le sourire, et il me semble l'objectif est réalisé!!!!  le reste importe peu...
Effectivement, un très beau panoramique de là -haut, et celui du haut de la colline surplombant Bandol n'est pas mal non plus 
Sinon, si je peux me permettre un petit avis sur le p'tit déj d'avant course... je ne suis pas certain que le riz au lait (que tu avais prévu d'engloutir) avant l'effort soit hyper bénéfique!
Light, light... et re-light matin de course
Après, c'est sûr que d'une personne à une autre, goûts, envies, besoins et habitudes alims sont différents....
à +
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| zebra
12299
propulseur
Coureuse
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