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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 04 avril 2013
AuteurSorties du jeudi 04 avril 2013
kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 04-04-2013 02:44

Bonjour
Il n'y aura pas de sortie aujourd'hui non plus ... . J'ai un peu peur que les compétitions du week-end s'éloignent encore un peu .Mais bon rien n'est encore perdu , bonne journée a tous

Message édité par : soleia / 04-04-2013 06:31


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-04-2013 07:31

Bonjour à tous !
Ici il pleut !
Mais sortie prévue ce soir quand même.
Soigne toi bien Laurent !

  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 04-04-2013 07:36

Bonjour à toutes et à tous...

Une toute petite sortie prévue ce soir... ce sera la dernière de mon plan....

Passez tous une bonne journée et bon courage aux blessés et malades...


  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 04-04-2013 07:38

bonjour,
normalement, une petite sorite ce soir
bonne journée à tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 04-04-2013 08:11

Bonjour à tous,

Je ne sais pas encore si je pourrai programmer une sortie ce soir, grosse journée de boulot!!

Bon rétablissement à Laurent.

Bonne journée.

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 04-04-2013 08:44

Coucou la compagnie
Soleil sur le Nord et froid... no comment
Pas de sortie aujourd'hui, longue très longue journée de travail Youpiiiiii

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-04-2013 08:53

bonjour à tous!
journée printanière hier mlalgré le vent, aujourd'hui, le temps est de nouveau à la pluie...
la sortie d'hier s'est bien passée, logiquement, s'il ne pleut pas trop, on remet ça ce soir...

  Profil  
riri17
7175     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 04-04-2013 11:21

Bonjour à tous!

Footing de 8,5km dans la nature ce matin; ça tombe bien: c'est jour vert!

Bonne journée à tous!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 04-04-2013 13:29

Bonjour tout le monde,

repos pour moi.
Demain running expo, porte de Versailles.
Bonne journée


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 04-04-2013 16:40

Je devais faire 1 h 30 mn de vélo avec le cousin, mais un mal de dos me pousse à de la prudence, donc repos.
Sûrement un début de lombalgie.


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 04-04-2013 17:24

trop de pluie...pas de sortie...

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 04-04-2013 18:22

Pluie et neige ! et si j'descendais au s/sol sur le vélo, etpinon pas d'courage,
bonne soirée à tous

  Profil  E-mail  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 04-04-2013 18:28

une dernière petite sortie de 30' pour 4.95km, sous la pluie et un vent glacial
vivement l'été


  Profil  
emerim
272    
 galopeur
 Coureur

emerim
  Posté : 04-04-2013 20:42

1200 Mètres de natation
bonne soirée

  Profil  
dani57
1238     
 gniaqueur
 Coureur

dani57
  Posté : 04-04-2013 20:46

bonjour tout le monde

40 km de velo dans la douleur


bonne soiree

Daniel

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 04-04-2013 20:56

Re-coucou tout le monde....

Dernière petite sortie de mon plan.... faite ce soir... sous la pluie!!!....
8km550 en 50' dont 15' allure marathon

Bonne soirée à tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 04-04-2013 21:05

13,80 km ces soir entre le canal et la Meurthe! Super sensations (4'55" au kilo) du froid, du vent, mais du soleil.

Au final bien content de cette sortie!

@ Dani, 40km de vélo tu y a été fort là, d'autant que je crois me souvenir que ce n'est pas plat par chez toi............c'est sûr qu'il y a de quoi "souffrir".

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 04-04-2013 21:09

fractionné ce soir par un temps magnifique 8 km pour 52'

A+
ALEX

  Profil    
grouik5962
1319     
 gniaqueur
 Coureur

grouik5962
  Posté : 04-04-2013 21:35

Pas de càp aujourd'hui, un peu de natation : 2km en 46mn et une bagarre avec le mp3 qui veut pas tenir dans l'eau :)

20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team

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eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 04-04-2013 22:11

Bonsoir sortie aprés avoir couché le petit dernier et c'est avec la nuit que je suis rentré au bout de 7 km ce soir!
Pas de douleurs à l'adducteur ni aux tibias !! Ouf je peux envisager ma course dimanche avec sérénité !

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