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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 10-04-2013 07:10
Bonjour à toutes et à tous...
Pas de sortie aujourd'hui pour moi, suis en récup bien sûr....
Passez tous une belle journée  |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 07:19
sortie en groupe prévue ce soir!
bonne journée à tous! |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 08:37
Bonjour 
Tous les gris sont de sortie  On attend la pluie avec impatience Pas de CAP pour moi aujourd'hui. C'est demain
Je vous souhaite une douce journée 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 08:38
Bonjour,
Petit footing prévu dans la matinée!
Bon mercredi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2013 09:13
Bonjour à tous,
Rien de sûr pour moi aujuord'hui, ca va dépendre du boulot!!!
Bonne journée. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-04-2013 11:53
Repos ce jour, bonne journée à tous. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 16:03
Bon on dit que l'espoir fait vivre 
alors on va y croire
car je suis tjs embêtée avec une toux qui ne cesse
et de plus je pense que de nouveaux problèmes dûs à ma maladie sont en train de faire surface
alors pour le moment je peux mettre une croix sur la CAP 
(j'ai rdv samedi matin avec mon gastro, j'en serai un peu plus j'espère)
bon allez,bon entrainement à tous ceux qui peuvent se faire plaisir, profitez en bien surtout et si ce n'est trop vous demander, faites quelques foulées pour moi Merci |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 16:34
Coucou ptitlievre,
De gros bisous pour toi !!! Courage !!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 16:54
 soléia |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 17:33
C'est bien souvent que je pense à toi... 
Paix des sables... |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 18:15
Première sortie de 2013 en corsaire  Même si le printemps n'est pas vraiment là , l'hiver commence à céder tu terrain.
6,02 km c'est peu mais je les partage bien volontiers avec toutes celles et ceux qui ne peuvent courir.
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 18:42
idem |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 19:51
1ère sortie depuis dimanche, suivant les conseils du coach : 13.7 km pour 1h37
j'ai encore mal aux cuisses, mais ça l'a fait ; maintenant, repos jusqu'à dimanche
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 20:15
Bonsoir,
Kiné ce matin : le muscle a bien travaillé à la presse !
Cet après-midi, je me suis motivée pour une sortie courte de 5,355 km dont 5 km en essayant d'aller plus vite.
Bon, je vais taire ma vitesse... 
Mais ces 5,355 km, je les ai fait en pensant particulièrement à toi, ptitlievre |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-04-2013 20:43
12 kms dans la tirelire en plus... bon courage à vous tous pour les petits problèmes de la vie... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-04-2013 20:48
9kms en 50 min ce soir, moyenne 10.6km/h... que du bonheur malgré une trop présente mais bien réelle douleur dans les tibias dés le début mais c'est passé au bout de 20 min sur un terrain plus meuble... pourvu que j'échappe à la périostite... 
j'ai toujours la pêche! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-04-2013 22:16
Soignes toi bien VERO, courage. |
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-04-2013 00:05
10km300 en 1h 1' ce soir sous la pluie et le vent. |
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