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kikitom
 5810 
 gniaqueur
|  Posté : 25-04-2013 02:21
Bonjour
Toujours rien pour moi , bonne journée a tous
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 Profil 
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marie58
4792
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 25-04-2013 07:34
bonjour à toutes et à tous.... 
Une petite sortie ce matin... il faut profiter du soleil.... toute petite sortie car demain j'ai un 10km trail qui m'attend...
Bonne journée à tous 
à tout à l'heure  |
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-04-2013 08:01
Bonjour à tous,
Pas de sortie prévue pour moi ce soir mais du vélo je profite du dernier jour de beau temps.........................
Bonne journée |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2013 08:10
Bonjour à tous,
après 10 jours de boulot un peu de repos .... enfin j'ai plein de choses prévues à la maison !!
Il faudrait quand même que je cours un peu !!
Bonne journée. |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 08:44
bonjour,
sans doute une sortie de reprise ce soir (sauf si l'appel de la chaise longue sur la terrasse est plus fort ) |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 10:49
Re-coucou...
De retour de ma petite sortie, sous un très beau soleil.... 8km en 46'11...
Demain, départ pour l'Ardèche où j'accompagne mon mari sur le trail de l'Ardéchois (samedi, 34km pour 1700 m de dénivelé) qu'il prépare assidument depuis plusieurs semaines. j'espère qu'il va se faire plaisir et atteindre ses objectifs... Et du coup, demain soir je participe aux 10 km là -bas, course féminine, avec 165 m de dénivelé....
Bonne journée à tous |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 10:53
Tu es une vraie star, Francine 
Bonne journée tout le monde... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 10:56
Merci Soleia
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 11:14
bonjour à tous!
pas pu poster sur le jeu des kilometres hier... c'est trop injuste! le fil est fermé... 
bonne journée à vous tous! |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 25-04-2013 11:35
Bonjour,
toujours pas de sortie de programée.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 12:07
@ zebra : il est pourtant resté ouvert jusqu'à 8 heures ce matin... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 12:19
à cette heure là je travaillais déjà ...  pas grave! |
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pgaz
9068
 Beer
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 18:35
après une semaine et demie sans courir, sortie de reprise faite : 30' pour 4.7km
c'est comme si je n'avais presque jamais couru tellement c'était dur pfiou ; mal aux pieds, des jambes en plomb ; maintenant, chaise longue et apéro tant qu'il fait beau |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2013 19:11
Ce soir balade avec LAURENT et DJILAL pour 1 heure et 10 km. |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 19:45
oups j'ai m...douillé
enfin je voulais dire ;
c cool Francine tu es une vraie star
et moi aussi je veux un autographe de notre Championne |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 19:53
Bon, j'ai du faire une mauvaise manip dans le copier/coller de Runingjuan... tant pis, Running, je disais donc que cela faisait plaisir de lire que tu revenais à la cap... bonne continuation à toi |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2013 20:00
@ ptitlievre et @ marie58 : messages effacés, on ne voit plus rien |
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Posté : 25-04-2013 10:52
Vivement le 1er mai. 
