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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-05-2013 06:19
bonjour à tous!
petit concert hier soir, encore envie de danser ce matin... 
bon week end à vous tous! |
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 06:34
Bonjour à toutes et à tous....
Ce matin, j'emmène mon fils à son entraînement de sport, à une heure de route de chez nous.... j'espère arriver à me trouver un petit parcours pour faire une petite sortie pendant son entraînement....
A plus tard donc...
Excellente journée à vous tous.... 
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Profil
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pgaz
9068
 Beer
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 07:55
Bonjour et bon samedi à tous ! |
Profil
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dani57
1238
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 11-05-2013 08:47
bonjour
bonne journee a tout le monde
bye
Daniel |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 08:57
Bon week-end à tous
finalement^pas de Cap aujourd'hui et encore moins demain je vais charger la voiture départ à 14H00 cet aprem pour Nevers pour disputer le championnat de bourgogne des clubs de peche au coups
A+
ALEX |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 09:20
Bonjour à tous!
Pas de sortie pour moi: je me réserve pour demain!
Bonne course à Emma (qu'il me semble avoir aperçue à la Montlieunaise)!
Bon samedi à tous!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 09:25
Bonjour et bon We à tous !
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Profil  www
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 11-05-2013 09:30
Bonjour et bon week-end a tous
Petite sortie aujourd'hui , sûrement dans l’après-midi  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 09:34
Bonjour,
bonne course Emma et bon entrainement à ceux qui vont aller courir.
Soleil timide sur la capitale.
Bon samedi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 10:16
Au fait, quelqu'un a des nouvelles de Titpus ? l'opération s'est bien passée ?
Merci
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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pgaz
9068
Beer
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 10:20
Pas encore de sortie de prévue pour l'instant. Pas envie. Mais cela peut venir. Quand je serai venue à bout de ma montagne de copies.   |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 10:44
madie, je compatis.  Je viens de finir mon paquet de BTS blancs.
Me reste 2 paquets à finir très vite (conseil de classe mercredi matin ) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 11:38
Repos ce jour, bonne compétitions à nos coureurs et pêcheur 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-05-2013 12:03
Bonjour ,
Après une bonne nuit , et après mon 100kms couru dans la nuit de mercredi à jeudi , j'ai bien récupérer et mes jambes ce matin me démangeaient , il était donc grand temps que je les mets en action , arrivée sur place , j'ai donc suivi mes camarades d'entrainement. Belle sortie avec les schtroumpfs même si le temps était incertain .
De retour à la maison après 1h35 pour 19,64km ! j'avais une bonne pêche 
Ah , j'ai oublier de vous dire que j'étais accompagnée de mon VTT ! Bon j'ai quand même pédalé lol ......
Bon samedi à tous . |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 12:10
20,780 sur les bords de marne (94) en 1 h 38 et des poussières.... bonnes sensations malgré un vent de face et une rincée de quelques minutes mais très humide... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2013 13:26
Bonjour,
J'espère que tout va bien pour Titpus.
Bonne course à Emma.
Pour moi ce matin, 20min de footing + 5x100m + 10min de footing.
Les courbatures passent, j'espère que les jambes iront pour mon 3000m demain, enfin je verrais bien !
Bonne journée à tous |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2013 13:28
Re-coucou....
Belle petite sortie ce matin, un nouveau parcours pas passionnant mais cela m'a quand même permis de faire 13km480 en 1h20"... petite allure et des sensations mitigées avec une pubalgie droite qui a décidé, semble t-il, de vouloir s'installer plus de temps que je ne le voudrais....!!!! A voir.... 
bon a-m à tous |
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