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Laurent94
 1335 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-05-2013 20:46
12,4 kms dans mon parc préféré en 55 minutes, en groupe, cela n'a pas chômé ce soir... bonne soirée à vous tous  |
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| Francky06
444
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-05-2013 21:05
encore une petite virée dans l'eau ce midi, 2300m
et ce soir petit footing dans la gadoue du bois de Vaugrenier débuté sous la pluie 
avec les copains du club.
par prudence, seulement un peu plus de la moitié de la séance; 7km / 35mn |
Profil
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| emerim
272
galopeur
Coureur
| Posté : 22-05-2013 21:07
Bonsoir 7,3kms en 54 min je m approche de l heure |
Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-05-2013 22:47
Bonsoir à tous,
il a pas fait mauvais aujourd'hui par ici, même plutôt agréable, vu les derniers jours !
donc direction la forêt et je suis parti tranquille pour 4 km en trottinant puis 1 km marche suivi de 2 km footing et 1 de marche pour finir...j'ai l'impression que le fait de faire du vélo en alternance cap me fait du bien au genoux ! pas de douleurs pour l instant 
allez bonne nuit à demain  |
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