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Valthyluje
 4741 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-05-2013 19:11
Bonjour à tous 
Sous un beau et magnifique soleil  sortie de 7,12 km en 57' , endurance et 2 x 3' au-dessus de 80 % FCM et ça a été vraiment dur  Mais en fin d'après-midi les sorties sont souvent dures pour moi et en plus mal au coeur 
Toujours sans mon ordi, le dépanneur vient lundi soir...
Je laisse la place à Poupou 
Bonne soirée à vous tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-05-2013 19:27
... et c'est parti pour le 2e concert, direction le Théâtre de Draguignan  |
Profil
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| Francky06
444
 galopeur
 Coureur
| Posté : 25-05-2013 21:13
Sortie avec dossard  ... ça faisait longtemps, et ça fait du bien , plus de douleur
la speed limace à Blausasc, 8km, |
Profil
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| mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2013 23:17
bonsoir,
pas de cap pour moi aujourd'hui, juste 58 mn de vélo pour faire chauffer les cuisses, demain j'espère trouver le temps d'aller dans la forêt...
bonne nuit... |
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