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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 28-06-2013 00:25
Un fil ouvert tôt pour vous souhaiter le meilleur en cette journée et un bon raid du golfe à Pascal75... mais je laisse le soin à pgaz de faire une annonce plus officielle 
C'est jour vert alors courez bien !
De mon côté, plus grand chose de couru, plus aucun objectif et beaucoup trop de frustration d'avoir tout le temps mal, mais ça finit par saouler tout le monde alors je m'efface un peu... |
 Profil 
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pinpin
4287
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-06-2013 00:29
Allez courage Soleîa ... Tu sais , on a tous des "bobos" un jour ou l'autre .. Moi en ce moment c'est le genou qui me pose des problèmes ... Bon assez fou, dingue , malade pour "le tester" ce soir lors d'une course (plus rien depuis 15 jours pour le faire dégonfler et moins trainer la patte) ... Et on verra si radio ,intervention etc ... Allez courage encore Soleïa et fais toi plaisir avant tout .. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 00:31
... je crois pas qu'on puisse parler de se faire plaisir quand on a mal depuis 1 an hein |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 00:38
Tu as raison , mais dans ce cas , comme tu le fais aussi , faut aussi "se soigner , prendre du recul , faire une pause , et se tourner en attendant vers ce que tu aimes aussi , le chant , ces jolis concerts , profiter de la mer pour nager (une autre forme d'entrainement) .... Et se dire que ça ira mieux demain .. ou plus tard ... Garder le moral , et tes envies surtout |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 00:39
et ma sortie du jour ... se fera sur la course .. De la farlédoise .. un petit 10,5 km ce soir .. avec le genou toujours en vrac .. Au repos total depuis 15 jours .. On verra s"'il me "gonfle" encore après ...  dans tous les sens du terme .. |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 07:40
Bonjour à toutes et à tous.... 
Courage à Soleia et à tous ceux qui ne peuvent pas courir pour le moment....
Pas de sortie pour moi auj, juste le boulot 
Excellente journée à vous tous |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 07:50
Bonjour à tous,
Ce sera 0 également pour moi! Boulot boulot.
Courage Soléia!! Peut être qu'une "bonne coupure" te serait bénéfique afin de te reconstruire un moral!! Les arrêts imposés font partie de la cà p et peuvent se révéler, parfois, très productifs.
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 08:56
Bonjour à tous
Un bonjour amtinal pour moi, puisque ju'ai repris depuis mardi le chemin du bureau après 7 semaines d'arrêt... ça fait du bien au moral de bosser... la rééducation suit son cours, le kiné est content, mais les douleurs sont toujours présentes sur de nombreux mouvements de la vie courante, alors j'essaie d'être prudente....
Aucun exercice physique possible pour le moment, à part de la marche.... pfffffff même nager est impossible.... la reprise sera dure !
Bonne journée, bon run, bonne course aux compétiteurs du jour, même les moins raisonnables (hein Pinpin...) ...
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 09:07
Coucou titpus !
Dommage que tu sois loin... Je me suis résolue par la force des choses à faire plus de marche que de cà p, mais j'y ai pris goût !
On aurait pu faire des km ensemble et papoter... 
En tout cas prends bien le temps de ta rééducation, les douleurs mettront beaucoup de temps à disparaître, les mouvements du quotidien y aideront de plus en plus...
Bisous
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 09:11
bonjour,
pas de cap depuis bientôt 2 semaines
Suite au marathon de Lima en mai et les petites douleurs toujours présentes en juin, j'ai fini par consulter un médecin du sport ; pas de déchirure, ni de contracture, mais le muscle gastrocnémien interne à assouplir d'après le kiné. En fait, ce muscle est resté totalement raide depuis mai et les 12km de crampes. Quelques séances de kiné et ça repart. 
bon je n'ai dit à personne que j'avais couru le MVA après Lima, ils n'auraient pas compris
reprise normalement prévue en fin de semaine prochaine
bon courage à ceux qui ne peuvent pas courir et bonne journée à tous
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Profil
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Tracteur
68
 trotteur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 09:53
Bonjour,
On essaiera peut-être une petite sortie ce soir, mais cool car il faut vraiment que je change mes pneus |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 09:54
Bonjour, 8,2 km alors que je n'ai pas l'habitude de courir le matin. Mais c'est très sympa |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 10:59
Citation : Petitrenardbleu 
Coucou titpus !
Dommage que tu sois loin... Je me suis résolue par la force des choses à faire plus de marche que de cà p, mais j'y ai pris goût !
On aurait pu faire des km ensemble et papoter...
En tout cas prends bien le temps de ta rééducation, les douleurs mettront beaucoup de temps à disparaître, les mouvements du quotidien y aideront de plus en plus...
Bisous 
Merci... je prends mon mal en patience et en effet, même si on n'est pas très loin l'une de l'autre, ça fait une petite trotte quand même, surtout en marchant
Message édité par : soleia / 28-06-2013 11:29 |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 15:25
Bonjour à tous, courage aux blessés et malades.
9 km de tapis dont 4 X 5 mn à rythme. |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 28-06-2013 16:39
Citation : soleiaÂ
Un fil ouvert tôt pour vous souhaiter le meilleur en cette journée et un bon raid du golfe à Pascal75... mais je laisse le soin à pgaz de faire une annonce plus officielle
C'est jour vert alors courez bien !
De mon côté, plus grand chose de couru, plus aucun objectif et beaucoup trop de frustration d'avoir tout le temps mal, mais ça finit par saouler tout le monde alors je m'efface un peu...Â
Vu l'heure de mon annonce, tu as bien fait de prendre les devants car j'ai complétement oublié. Pourtant, tout était prêt. Et le plus beau, c'est que je lui ai envoyé un message d'encouragement. D'ailleurs, à ce propos, il traine une gastro depuis 3 jours donc son objectif premier sera déjà d'aller au bout.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
Message édité par : pgaz / 28-06-2013 16:40 |
Profil  www
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lolorunning83
612
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 16:58
Vendredi 28 juin
10.5 kms La Foulee Farledoise (83) Pinpin Lolorunning 83 |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-06-2013 17:29
euh... c'est pas le fil des Officielles là ...
mais le fil des sorties du jour...
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 17:36
Mince pour Pascal il ne doit pas être super bien !
Tout mes encouragements Pascal !
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Profil www
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Tracteur
68
trotteur
Coureur
| Posté : 28-06-2013 17:53
Bonsoir à tous,
Malgré la pluie, mes pneus lisses et asymétriques et la déchirure à l'essieu , je vais quand même tenter une légère sortie ce soir en mode programme "Eric's coach", soit en dessous de 130 bpm ...
Au regard du temps, mais compte tenu de ma vitesse, je ne risque pas l'aquaplaning .... |
Profil
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