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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 05 juillet 2013
AuteurSorties du vendredi 05 juillet 2013
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-07-2013 07:16

bonjour à tous!
pour la première fois depuis longtemps, j'ouvre le post du jour... mon traitement touche à sa fin et c'est tant mieux! aucun effet secondaire négatif, c'est déjà pas mal...
normalement, vendredi soir prochain je devrais faire la course de la valettoise en soirée.... sans entrainement depuis trop longtemps, on verra bien!
bon week end précoce à tous et bonnes vacances aux autres!!!!!

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 05-07-2013 07:24

Bonjour à toutes et à tous....

Dernière journée de boulot pour moi et ensuite ce sera trois semaines de vacances.... Enfin!!!!....

Pas de cap aujourd'hui.
Passez tous une très belle journée

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-07-2013 07:51

Bonjour tout le monde!

Encore bien gris ce matin!! Vendredi c'est jour des courses, si je ne rentre pas trop tard sans doute une petite sortie

Bonne journée

  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 05-07-2013 09:22

Bonjour à tous!

Séance de côtes ce matin normalement... sous le soleil!!!

Bon vendredi à tous!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-07-2013 09:45

Bonjour à tous

Tous les gris sont de sortie ce matin Finalement c'est beau le gris Avec des lunettes roses

Bon aujourd'hui pas de CAP Je me repose un peu

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-07-2013 10:09

Bonjour à tous, j'ai rechaussé les baskets plus tôt que prévu.

Ce matin 6 km de tapis.


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-07-2013 19:15

----------------------------
Programme du soir
----------------------------



pinpin : 10 km La Londe les Maures (83)


  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 05-07-2013 20:29

rien pour juste un peut de vélo avec mon fils

A+
ALEX

  Profil    
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 05-07-2013 21:30

Bonne soirée à tous, décidément la semaine aura été dure jusqu'au bout, pas de courage ce soir, et visite des enfants ce weekend avec 10 km canoë...
alors pas de cap sans doute,
bon week...

  Profil  E-mail  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 05-07-2013 21:33

Bon ben rien, ce soir les courses m'ont épuisé moralement

Bonne soirée

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-07-2013 21:42

Bonsoir,

Voilà ma sortie de ce soir avant de rejoindre les copines du club demain matin sans oublier les garçons !!!

Total de ma sortie : 10,50 en 1h02 - 9,7km/h

Bonne soirée .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 06-07-2013 00:46

Sortie du soir en mode "course" comme je ne cours plus en ce moment avec mon pépin au genou = course de 10 km à La Londe Les Maures ... Amusé car sans rien faire , ça semble aller un peu mieux avec le temps ... Même si ce n'est pas ça ... fait mieux ce soir que la semaine dernière .. Toujours autant étonné, surpris ..
et sympa d'avoir revu quelques copains , copines et Notre "" Sergedenice"" CR à suivre .. Quand j'aurais les résultats

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