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TontonSam
 229 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 11-04-2007 10:18
MERCI pour vos encouragements!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (vive PCAP)
Allez je reprends aujourd'hui...
A tout à l'heure pour le CR. |
 Profil 
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| pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-04-2007 15:53
avec un peut de retart hier soir cuit
30min de footing mi figue mi raisin 600m*4*2 series :2min recup30s et 3min
entre les series +10mi =recup réalisé (1min59 )tres dur des le premier
douleur au intestin affreux sur le courage avec l'aide d'une amies seance
réalisé dans les temps mauvaise augure pour le 5000m de vendredi soir
histoire a suivre. |
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