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alexdu39
 1266 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-08-2013 22:03
Il y a 20 ans ? 
Ah ben, avec toi le dicton prend tout son sens : "la revanche est un plat qui se mange froid" 
Bonne chance et fais-toi plaisir avant tout   |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-08-2013 08:29
Oui absolument !!!
Bon, on va dire que j'en ai fait une adaptation  |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-08-2013 09:21
Un bien beau défi!!! Je te souhaite de prendre beaucoup de plaisir sur ce premier tri!!!
J'ai hâte de lire le CR!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-08-2013 22:03
Bravo Alex, super défi.
Je vais suivre ça avec attention, ça fait un moment que je me dis que je tenterais bien un semi mais chaque année je le reporte.
D'autant qu'il y en a tout début juillet près de chez moi!
Pour le vélo tu t'entraînes sur des parcours plats ou avec du dénivelé? Et la natation, tu prends des cours? Tu nages avec un pull-boy?
J'ai hâte de lire ton CR.
Bon courage et surtout amuse toi. |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2013 12:01
Citation : luke54Â 
Bravo Alex, super défi.
Je vais suivre ça avec attention, ça fait un moment que je me dis que je tenterais bien un semi mais chaque année je le reporte.
D'autant qu'il y en a tout début juillet près de chez moi!
Pour le vélo tu t'entraînes sur des parcours plats ou avec du dénivelé? Et la natation, tu prends des cours? Tu nages avec un pull-boy?
J'ai hâte de lire ton CR.
Bon courage et surtout amuse toi. 
Salut Luke
pour le vélo j'habite une région plutot vallonné au j'alterne sortie longue et sortie en rythme ainsi que du travail spécifique CLM sur du plat et du home trainer quand il est trop tard ou qu'il pleut
pour la natation j'ai la chance d'avoir apris tres jeune je possede donc une bonne technique j'ai simplement du cet hiver retraivaillé l'endurance et la vitesse
je travail egalement les transitions en allant courir après le vélo ou en rentrant de la piscine à vélo
j'envisage de faire plus d'épreuves et quelques plus longue la saison prochaine alors je vais travailler plus spécifquement cet hiver
verdict dans 1 semaine
A+
ALEX
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Profil 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-08-2013 12:53
Ah oui, j'attends ton CR avec impatience.
C'est amusant le triathlon et très intense comme effort, et tu commences directement par un sprint! Ça va bouillonner dur dans la partie nage!
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Profil
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2013 14:42
Bel effort que le triathlon.
Vivement le CR ...
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil  www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-08-2013 23:00
Citation : alexdu39Â
Citation : luke54Â
Bravo Alex, super défi.
Je vais suivre ça avec attention, ça fait un moment que je me dis que je tenterais bien un semi mais chaque année je le reporte.
D'autant qu'il y en a tout début juillet près de chez moi!
Pour le vélo tu t'entraînes sur des parcours plats ou avec du dénivelé? Et la natation, tu prends des cours? Tu nages avec un pull-boy?
J'ai hâte de lire ton CR.
Bon courage et surtout amuse toi.Â
Salut Luke
pour le vélo j'habite une région plutot vallonné au j'alterne sortie longue et sortie en rythme ainsi que du travail spécifique CLM sur du plat et du home trainer quand il est trop tard ou qu'il pleut
pour la natation j'ai la chance d'avoir apris tres jeune je possede donc une bonne technique j'ai simplement du cet hiver retraivaillé l'endurance et la vitesse
je travail egalement les transitions en allant courir après le vélo ou en rentrant de la piscine à vélo
j'envisage de faire plus d'épreuves et quelques plus longue la saison prochaine alors je vais travailler plus spécifquement cet hiver
verdict dans 1 semaine
A+
ALEX
Â
Ah là ça cause déjà !! Tu dois déjà avoir une bonne base.
Encore une question : quand je voulais faire le tri près de chez moi, la combinaison (tri fonction je crois) était obligatoire, même pour le tri sprint. C'est aussi le cas pour toi??
Luke |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2013 20:52
Citation : luke54Â
Citation : alexdu39Â
Citation : luke54Â
Ah là ça cause déjà !! Tu dois déjà avoir une bonne base.
Encore une question : quand je voulais faire le tri près de chez moi, la combinaison (tri fonction je crois) était obligatoire, même pour le tri sprint. C'est aussi le cas pour toi??
LukeÂ
Le réglement FFTRI s'applique sur quasi toute les courses et il prévoit que la combinaison de natation en neoprene est obligatoire dans une eau à moins de 17° et interdite au dela de 23 ° entre ces deux extremes on est libre de la portée ou pas l'avantage c'est que la combine donne un peut de flotabilité et donc un gain de temps
Pour la tri fonction c'est juste un produit qui permet portée sous la combinaison néoprene de faire la natation (seche vite) le vélo (peau de chamois intédrée) et la CAP sans se changer d'ou gain de temps
Pour mon cas j'ai pas de combinaison je vais donc nager pédaler et courir en maillot de bain juste un maillot à enfiler en sortant de l'eau
A+
ALEX |
Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 13:41
salut à tous
Voila c'est fait le tous boucler en 1h22 mais tous ne c'est pas passé comme prevu
CR Ã suivre
A+
ALEX |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2013 15:47
bravo Alex pour ton triathlon j'attends impatiemment ton cr |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-09-2013 19:15
Bravo Alex ! |
Profil
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