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Index du Forum » » Plans d'entraînement » » Comment s’entraîner pour un week-end de 77 et 49 km ?
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurComment s’entraîner pour un week-end de 77 et 49 km ?
eric92
12504      
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 Coureur

eric92
  Posté : 10-09-2013 18:28

Oui je suis d'accord le plan me parait bien !

Il est sécurisant et permet de se "remettre" dedans !

oui 77 + 42 c'est beaucoup et oui c'est pas facile de repartir le lendemain pour un marathon
oui je dois être complètement fou !!
Non je confirme : je suis complètement fou !!

Et je ne sais pas si je pourrai le faire !
Mais peut être que je ne ferais que le dimanche ou le samedi puis marche le dimanche ou marche nordique le samedi et course le dimanche !!!
Pour le moment je n'ai pas trop envie de me "prendre la tête" et je verrais comment faire le moment venu.

Pour revenir à ce que dit Pgaz oui je pense que le foncier est important et pour cela j'ai aussi le ju jitsu (et peut être un peu de judo) qui devrait m'aider aussi.


Bon il n'y a plus qu'à ....... courir !
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-09-2013 18:58

Alterner marche et jogging voilà la solution mais aussi sur l'enseble du plan afin que tu y sois préparé mentalement.
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-09-2013 19:47

Citation : eric92 

(...)
Bon il n'y a plus qu'à ....... courir !  


Allez, et plus vite que ça !!!


La semaine 1 a commencé... hier
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 10-09-2013 19:50

Citation : soleia 

Citation : eric92 

(...)
Bon il n'y a plus qu'à ....... courir !  


Allez, et plus vite que ça !!!


La semaine 1 a commencé... hier  

Je crois qu'il attend sa nouvelle paire de chaussures. T'as raison Eric, prends ton temps.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-09-2013 20:21

Je devais courir ce soir moi ma fille veut venir avec moi donc trop tard pour ce soir et pour courir à deux donc se sera demain avec ma deuxième !
  Profil  www  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-09-2013 21:30

Citation : soleia 

Citation : eric92 

(...)
Bon il n'y a plus qu'à ....... courir !  


Allez, et plus vite que ça !!!


La semaine 1 a commencé... hier  


La patronne a parlé !
Sortie nocturne : 5.150 km en 36 minutes !!
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soleia
47539       
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soleia
  Posté : 10-09-2013 22:10

Aaah quand même
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eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-09-2013 22:44

  Profil  www  
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