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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 12-09-2013 21:08
re-coucou à vous tous,
Une belle petite sortie tout en endurance pour moi ce soir, juste avant la nuit..... 10km440 en 1h....
ça m'a fait un bien fou 
Bonne soirée à tous  |
 Profil 
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| alexdu39
1266
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-09-2013 21:20
Sortie fractionné ce soir 30 min+10X400M à 90% au final 1H07 et 11,2km
A+
ALEX |
Profil 
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| Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 12-09-2013 21:53
Bonsoir,
Au programme ce matin,sortie de 8,5km en 37min avant d embrayer sur une journee de cours.
Bonne soiree
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
Profil
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| Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-09-2013 22:14
Même sortie qu'hier.. 13,3 kms mais 2 de plus... |
Profil
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