Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mercredi 23 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1900
Intervention des Européens en Chine pour contrer la révolte des Boxers.
1913
Roland Garros atterrit à Bizerte après avoir traversé la Méditerranée, c'est une première mondiale.
1991
Annonce officielle de la découverte d'un homme du Bronze, momifié par les neiges dans les Alpes de l'Otzal.
2020
St Constant - AUTOMNE
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 060 334

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

45 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



André Malraux : L'art est un anti-destin.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 14 septembre 2013
AuteurSorties du samedi 14 septembre 2013
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 14-09-2013 05:59

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Samedi 14 septembre 2013 :
24 heures de Villenave d'Ornon (33) : Neptune, Eric92

Bonne course à tous



http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 14-09-2013 08:16

Bonjour,
Une pensée très très forte pour les Villenavais...
L'an dernier, vraiment une journée que je n'oublierai jamais...
Et beaucoup de nostalgie de ne pas être avec vous...

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-09-2013 08:36

Bonjour,
Bonne course à neptune, bon soutien à Eric
Enormément de nostalgie pour moi aussi...

Bon week-end à tous !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-09-2013 08:42

hello tout le monde....

Bon courage aux "24 heuristes"...

Je termine mon café et je file faire la séance que je n'ai pas pu faire hier....

A plus tard. Passez une très belle journée

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 14-09-2013 10:55

Bonjour à tous

Pensées pour Neptune et Eric Eclatez-vous et pour vous tous aussi

Pour ma part 50' et quelques sous la pluie : 6,57 km, travail dans la zone 70-80% FCM pendant 35'. Pas jojo Mais c'est pas grave La vie est belle Demain c'est la sortie longue

Bon samedi

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 14-09-2013 11:57

Bonjour à tous,

Bon courage au "runners 24 heures"

Pas de sortie pour moi aujourd'hui, repos avant le semi de demain.

Bonne journée

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-09-2013 12:07

Bonjour !

De garde au bureau, mais sortie prévue dans l'après midi, axée trail et dénivelé....

@ tout à l'heure...

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 14-09-2013 12:22

bonjour, pas de sortie normalement, temps très très humide

mais qui sait ! en fin d'aprem peut être

  Profil  E-mail  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-09-2013 13:16

Ca y est, ai pu faire ma sortie d'hier... Une belle sortie bien difficile et je l'ai fini heureuse mais vidée...

30' endu + 3 x 14' à 85% avec 2' de récup entre (chaque 14' aurait du me faire parcourir 2km660 et ça donne ça : 2km650 : 2km680 et 2km670) + 19'19" endu
soit 1h37 pour 16km620

Bon a-m à tous et re-bon courage aux courageux du 24h...

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 14-09-2013 13:42

Bonne course aux circadiens !

28,1 km en bord de mer.

Message édité par : pgaz / 14-09-2013 14:06


  Profil    
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 14-09-2013 14:20

Passez de bons moments ensemble, NEPTUNE et ERIC, faites vous plaisir sur ce 24 heures !!!!!

Ce matin, en attendant l'arrivée de LUNA, tapis et 1ère "longue sortie" sur cet appareil.

15 km pour 1 h 24 mn, les sensations ne sont pas aussi bonnes que sur longues sorties dehors.

Bonjour la transpiration !!!!

  Profil  
Laurent94
1335     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent94
  Posté : 14-09-2013 16:09

16 kms sous une pluie battante dans le Parc de Sceaux, pas très agréable tout cela...Bonne journée et bonne compétition

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-09-2013 18:38

Bonjour

Comme prévu, après une courte matinée au bureau, une petite sieste d'une heure, je suis partie courir...

Je n'ai croisé qu'une perdrix et 2 vttistes, une sortie au calme en plein nature comme je les aime, à très petite allure car 9.4 km pour 430 m de D+.... des grimpettes à n'en plus finir, en marchant souvent... 1h43 dont de nombreuses minutes perdues à chercher mon chemin.... mais que du bonheur.... sous une super meteo.

La prochaine est normalement prévue demain matin avec une copine, sur du plat à un rythme tranquille.

Bonne soirée.

  Profil  
tayral
6303     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 14-09-2013 20:44

Bonsoir,

Ce soir 7.83km en 38min40 (12.1 km/h). J'étais un peu fatigué au départ, mais au final la séance est mieux passée qu'hier, maintenant que je fais les 20 premières minutes calmement, ça passe mieux...

Bonne soirée !

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5296 seconde(s)