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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 25-11-2013 06:45
Bonjour, bonne semaine et bon lundi à tous !
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui mais Ju Jitsu ce soir !
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 25-11-2013 07:19
Bonjour à toutes et à tous...
La journée risque d'être longue aujourd'hui.... Le retour d'un très bon w-e à la réalité va être dur....!!!!
Pas de cap pour moi bien évidemment... je repose un peu la machine...!!!
Excellente journée à vous tous   |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-11-2013 07:26
Bonjour
Petit coucou avant de repartir dans le centre de la France , j’espère que les fêtards du beaujolais ont bien couru et que les coureurs du marathon ont bien fais la fête  .A l'ouest rien de nouveau...bonne semaine a tous |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 08:01
Bonjour 
Oui dure réalité  Un petit coucou du bureau, bien rentrés, dodo à 20 h hier pour récupérer. Des mini-vacances dans le Beaujolais en fête, on est motivé, motivé, la la la...
Une belle journée à vous tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 08:13
Bonjour,
La fête est finie... reprise du travail cet après-midi...
Un petit coucou à Laurent3336
Bonne journée à tous !: |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 08:34
Bonjour à tous,
Pas de cà p pour moi aujourd'hui, grosse journée de travail.
Aux pcà piens du beaujolais, on attends avec impatience vos récits de cette rencontre qui a du etre grandiose!!
Bonne semaine à tous. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 09:03
Bonjour
Repos ce jour, bilan sanguin ce matin, et visite chez le cardiologue ce soir suite à mes eptits troubles du rythme cardiaque la semaine dernière.... 
Bonne journée à tous...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 09:30
Coucou titpus, tiens-nous au courant, courage ! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 09:33
Rien de bien méchant je pense, le médecin n'est pas inquiet, même si c'est toujours un peu désagréable de passer son début et fin de journée dans des services médicaux...
Pas trop de douleurs Soleia ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 09:38
Une grosse boule au coeur et le moral au plus bas 
Pour les jambes, il faut démêler les douleurs des courbatures... On verra dans 2-3 jours ce qu'il restera... Mais ce qui est sûr, c'est qu'avoir mal à la jambe dès le début (7e-8e...) casse bien le moral.
Bisous titpus  |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 09:41
de réconfort aussi... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 10:14
Bonjour à tous!
Bravo aux marathoniens du Beaujolais!!!!!
Pas de sortie pour moi; toujours malade avec toux, mal de gorge. Je sens que pour moi aussi, une nouvelle visite chez le médecin s'impose...
Courage, les filles!
Bon lundi!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 10:33
mon denier footing en Irak 7km sur tapis |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 10:43
Grand soleil ce matin sur la montagne enneigée, c'est magnifique. Un temps à faire du ski de fond 
Mais non, 2h de ménage ce matin beurk... mais heureusement ce soir 1h de natation avec le club. Enfin si mes courbatures ne sont pas trop douloureuses
Bonne journée |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 12:37
Bonjour à tous, repos ce jour,  aux marathoniens |
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 18:03
11.3 km sous un temps correct, ni trop chaud ni trop froid. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 19:35
Bonsoir !!
Une sortie de décrassage de mon marathon festif de samedi, histoire d'éliminer les dernières gouttes de Beaujolais qui pourraient encore traîner par-ci par-là ... Bon, je n'ai pas transpiré rouge, c'est bon signe !
Les jambes ont bien supporté le choc, et n'ont pas crié pitié ce soir, ça aussi c'est bon signe ...
Une petite balade à la tombée de la nuit, qui s'est terminée à la frontale, sur les pistes cyclables, après une bonne journée de flemmardise bien méritée.
Au total de cette sortie "post-grand cru": 15,10km - 1h34' - 6'13"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/408742916
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-11-2013 20:02
Me revoilà le coeur plus léger.....L ecg et le bilan sanguin sont nickels, donc je continue de prendre de l'aubépine, je ne bois plus ni thé (snif, suis une grosse consommatrice), ni café ni coca....et si ça continue ou empire, on posera un holster....
Donc ce soir repos, et séance 1 de la 3ème semaine demain (ou mercredi si les pluies annoncées sont trop violentes).
Bonne soirée à tous
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 21:30
Bonne nouvelle titpus ! |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 25-11-2013 23:22
Pas de sortie pour moi aujourd'hui hier match de foot 1h30 même à petit niveau bah le lendemain c'est mal aux pattes ! demain sûrement petite sortie pour dénouer tout ça! ! |
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