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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-04-2007 07:13
Bon lundi à tous et bon courage à ceux dont les vacances se terminent ce matin...
Sinon, bons entraînements à tous ceux qui courent ce jour 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 16-04-2007 08:54
Bonjour, fin des vacances ! Ce jour, repos ! normalement ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-04-2007 09:57
bjr a tous
apres une semaine de vacances(mais avec entrainement sportif)ce matin ses la reprise du boulo.
pour aujourd'hui apres une seance de 2h30 de cap hier ses un un peux de musculation et cardio
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jibus
292
 galopeur
 Coureur
| Posté : 16-04-2007 11:18
Repos aujourd'hui pour moi aussi et semaine de récup... ça tombe bien c'est la rentrée...
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2007 13:28
Test d'effort pour moi ce matin... j'ai appris des choses intéressantes sur moi 
Sinon, ce soir, entraînement prévu 50-60 mn endurance
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Oseoma
196
 trotteur
Coureur
| Posté : 16-04-2007 15:38
Hola,
Aucune sortie prévue pour ce jour, mais je me suis tout de même « entraîné » à l'intérieur . Ce fut donc un petit 45 minutes de musculation (tout au plus) pour aider les tendons à attaquer plus de kilomètres  ...
Sinon, pas d'école aujourd'hui vu les conditions routières atroces de la région  ... Je vais donc en profiter pour travailler un peu, ce à quoi je ne suis pas encore habitué après toutes ces années passées à végéter  ...
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2007 19:43
Petite sortie allure tranquille de 52'39 pour 8,2 km soit 9,34 km/h... la chaleur était presque étouffante 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 16-04-2007 20:30
Bonsoir...
Petite sortie de 11km en 50 min.
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2007 20:52
Ce soir, sortie de 10 KM en footing pour me remettre du trail de Gignac.
RAS, pas de douleur particulière.
Soleia, qu'as tu découvert qui te rend septique ???
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 16-04-2007 21:47
après une bonne journee studieuse, 35 min m'ont permis de m'aerer les neurones. ça m'a fait du bien et c'est dejà ça
je vais me refaire une santé et courir juste pour le plaisir sans me prendre la tete. le reste suivra
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2007 22:07
Sage décision princesse
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
| Posté : 17-04-2007 12:40
A la bourre pour mon CR d'entrainement... Pas de course à pieds, mais boulot: 800m de dénivelé dont 200 hors chemin, avec 20kg sur le dos, sous un soleil de plomb!
Super journée de travail et belle sortie en montagne (vive le boulot!)
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