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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 01-01-2014 10:05
Je finis mon café et je pars faire les premières foulées de 2014... 
A plus tard donc |
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rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 01-01-2014 10:16
Bonne et heureuse année à tous, et surtout une très bonne SANTE. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 10:38
Bonjour à tous, passez tous une belle journée, sportive ou non  |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 11:33
Bonjour à tous,
A tous je vous souhaite une très très bonne année 2014!
Que cette nouvelle année vous apporte la joie, le bonheur et la santé ainsi qu'à ceux qui vous sont chers.
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 11:56
1ère sortie de l'année avant le repas en famille, 9 km pour 54 mn |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 12:30
re-coucou...
Première sortie de l'année 2014 faite sous un beau soleil... que cela fait du bien... !!!!
10km540 en 1h... Que du bonheur  
Excellente journée du 1er de l'an à vous tous |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 12:32
Bonjour ,
Ma première sortie de l'année 2014 , il fallait que j'élime les pommes de terre et le rosé pamplemousse d'hier soir mdr !! Direction la forêt de Rougeau , il fait un peu frais il y a un peu de vent , c'est vraiment le désert ce matin il n'y a pas de monde et pas de Schtroumpfs non plus , je suis une mauvaise langue , après avoir fait 8km , oh surprise il y a 4 petits Schtroumpfs , Olivier, Daniel , Jean Luc désoler je ne connais pas le prénom du quatrième .. un bisous à tous et je continue mon chemin .
ça sera vraiment une petite sortie ce matin il y a le marathon dimanche ...
Total de ma sortie : 11,1km en 1h06 - 10,1km/h !
Parcours : http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/domrtagugq5uikib
BONNE ANNÉE A TOUS !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 14:08
 a tous
et pour commencer sur de bonne base 10,1km ce matin a jeun histoire d'évacuer le trop pleins des fêtes
A+
ALEX |
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pat93
200
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 15:11
Bonne année à tous.
1ère sortie de l'année ce matin à 9h30 pour éliminer pas que du rosé pamplemousse.
10km100 en 1h01 au parc de La Courneuve quasiment désert. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 16:34
8,16 km marche un peu plus rapide... 1h55'
Mais surtout sans douleur au dos...
Paix des sables... |
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dani57
1238
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 18:05
bonjour tout le monde
je passe vous souhaiter une tres bonne annee 2014 que la sante soit bonne pour vous permettre d'ateindre vos objectifs
pour moi y a toujours de cap mais du velo hier et aussi aujourd'hui mais j'esmerais tout de meme pouvoir recourir un jour
bonne soiree
Daniel |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2014 18:12
Bonne année 
Pour nous elle a commencé par une marche de 8 km "Autour de Villers-Pol". Histoire de se remuer un peu les puces  toute la famille est venue On va même en faire une tradition na !
Bonne soirée 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 19:18
Tout d'abord bonne année 2014 à vous tous et surtout bonne année à la course à pied... Pour commencer, 16 kms en bande sur les quais de Seine avant une tite coupe de champagne une fois arrivée... L'année commence bien... |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 21:30
13km ce soir sur hometrainer toujours de tres bonnes sensations |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 21:37
Bonsoir,
Une très bonne année à vous tous, demain reprise de l'entrainement cap, 3 jours sans courir c'est long !
Mais j'ai fait 3 jours de ski de rando, alors je ne pouvais pas tout faire ! |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2014 22:13
Comme tout les jours de l'année, je vous souhaite plein de bonheur et plein de plaisir dans vos courses... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-01-2014 02:00
Bonne Année à vous ... Et pas de CAP ce matin , mais baignade en mer pour fêter ce début d'année ... Mer à 14° le pied !! |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-01-2014 11:51
Tous mes meilleurs voeux pour 2014, soyez heureux, tout simplement...
Je n'ai pas couru hier, mais une journée de ski exceptionnelle, tout comme le 31 d'ailleurs... |
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