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AuteurPCaP Express : Equipe des pôv-titis
eric92
12422      
 propulseur
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eric92
  Posté : 16-01-2014 18:35

Merci pour le relais Soleia !
Jeudi 16 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : ? km
- Loumiss : ?km
- rogers : 11 km sur tapis
- Eric92 : 0 km
- mylegs : ? km

Total : 11 km

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 17-01-2014 00:10

c'est pas tres serieux pour une preparation a un champ de france du 24 h00
seulement 6,43 km ce soir

Jeudi 16 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : 6.43 km
- Loumiss : ?km
- rogers : 11 km sur tapis
- Eric92 : 0 km
- mylegs : ? km

Total : 17.43 km

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 17-01-2014 12:04

vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : ?km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 0 km

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 17-01-2014 13:10

Citation : neptune 

c'est pas tres serieux pour une preparation a un champ de france du 24 h00
seulement 6,43 km ce soir

Jeudi 16 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : 6.43 km
- Loumiss : ?km
- rogers : 11 km sur tapis
- Eric92 : 0 km
- mylegs : ? km

Total : 17.43 km
 

Je ne sais pas s'il y aura la même densité qu'aux France 2013 à Grenoble mais les 3 V3 du podium ont finis à plus de 200 km. Impressionnant.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 17-01-2014 16:41

Bonjour pour une fois pas en retard

Sortie effectuée

Bonne fin de journée

vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : 2.93km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 2.93km

Message édité par : Loumiss / 17-01-2014 16:41


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 17-01-2014 17:29

Merci Loumiss et bravo ! au moins tu sauves l'honneur

vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 2.93km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 2.93km

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-01-2014 19:29

Loumiss tu n'es pas seule !!
vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 2.93km
- rogers : ? km
- Eric92 : 5.06 km
- mylegs : ? km

Total : 7.99km mince j'aurais pu faire 10 m de plus !!

  Profil  www  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-01-2014 20:13

rogers vous passe son bonjour, son ordinateur est toujours en réparation. Il a couru 12 km ce matin

vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 2.93km
- rogers : 12 km
- Eric92 : 5.06 km
- mylegs : ? km

Total : 19,99 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 17-01-2014 20:28

Bon on ne paeux pas rester comme ça : 19.99 c'est pas une marque ça !
Je me suis sacrifié j'ai couru 10 m de plus !
soit

vendredi 17 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 0 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 2.93km
- rogers : 12 km
- Eric92 : 5.06 km + 0.01
- mylegs : ? km

Total : 20 km

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 18-01-2014 11:15

j'avais prevu une sortie en soiree finalement rien

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 18-01-2014 11:17

samedi 18 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : ? km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 2.93km

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 18-01-2014 13:30

allez courage les Titis ! et


je vous ai dégoté les baskets officiel de l'équipe !


Message édité par : runningjuan / 18-01-2014 13:32

images.jpg


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
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eric92
  Posté : 18-01-2014 13:34

samedi 18 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : ? km
- rogers : ? km
- Eric92 : séance de ju jitsu avec 15 tours comptés à l’échauffement donc 0.8 m
- mylegs : ? km

Total : 0.8 km (je retire les 2 km 93 qui sont à mon avis une erreur de copier coller )

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 18-01-2014 14:19

Citation : runningjuan 

allez courage les Titis ! et

mon moteur:un diesel qui ronronne au ralenti
je vous ai dégoté les baskets officiel de l'équipe !


Message édité par : runningjuan / 18-01-2014 13:32

 

et pour les miss manque plus que le string rouge PCaP

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-01-2014 19:33

rogers m'a dit de vous signaler qu'aujourd'hui il n'a pas couru car il travaillait.

samedi 18 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : ? km
- rogers : 0 km
- Eric92 : séance de ju jitsu avec 15 tours comptés à l’échauffement donc 0.8 m
- mylegs : ? km

Total : 0.8 km

ça va la reprise du ju jitsu, Eric ?

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 18-01-2014 20:57

Oui merci Soleia, mais ce soir je sens un peu les abdo !!
Rien de méchant mais quand même je sens que j'ai travaillé !

  Profil  www  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 19-01-2014 12:00

Bonjour les amis

Voici ma sortie de ce jour

Dimanche 19 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : ? km
- neptune : ? km
- Loumiss : 3.12km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 3.12km

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
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Valthyluje
  Posté : 19-01-2014 12:19

Dimanche 19 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 16,08 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 3.12km
- rogers : ? km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 19.20 km

C'est tout ce que j'ai pu apporter cette semaine et aujourd'hui j'ai même été aidée par Poupou qui a couru les 4 derniers km avec moi

Bravo à vous tous

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46881       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 19-01-2014 12:54

Et 15 km de plus par rogers... sur tapis à cause de la météo !!!

Dimanche 19 janvier

- Petitrenardbleu : ? km
- Valthyluje : 16,08 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 3.12km
- rogers : 15 km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 34.20 km

  Profil  
Petitrenardbleu
8607     
 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 19-01-2014 16:56

Dans les éléments déchaînés... 3,5 km de marche ou plutôt d'aqua-planning pour mon équipe...

Dimanche 19 janvier

- Petitrenardbleu : 3,5 km
- Valthyluje : 16,08 km
- neptune : ? km
- Loumiss : 3.12km
- rogers : 15 km
- Eric92 : ? km
- mylegs : ? km

Total : 37,70 km

Paix des sables...

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