Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
lundi 06 juillet 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1809
L'Autriche est battue à Wagram par l'armée de Napoléon
1880
Le 14 juillet devient la fête nationale française en mémoire de la prise de la Bastille
1994
Leroy Burrell bat le record du monde du 100 m en 9,85 s
2004
A Paris, un automobiliste, sans doute lassé des embouteillages, essaie de prendre le métro... avec sa voiture. Il doit malheureusement s'arrêter au bas des escaliers de la bouche de métro
2005
Londres désignée pour les Jeux olympiques de 2012
2013
Un train de la compagnie Montreal, Maine & Atlantic avec 72 wagons-citernes transportant du pétrole brut déraille dans le centre-ville de Lac-Mégantic (47 victimes).
2020
Ste Mariette
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 376 127

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

13 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Michel Audiard : Votez à droite c'est soit pour préserver la société soit pour écraser l'ouvrier.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe des pôv-titis
26 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 ]
AuteurPCaP Express : Equipe des pôv-titis
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 08-02-2014 19:32

10,2km ce soir sur tapis

Samedi 08 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune :10,2 km
- Loumiss : km
- rogers :12 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total:22,2 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 08-02-2014 20:58

Samedi 08 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune :10,2 km
- Loumiss : km
- rogers :12 km
- Eric92 : 0 km
- mylegs : km

Total:22,2 km

  Profil  www  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 09-02-2014 12:01

Bravo aux courageux d'hier

Qui aura le courage d'aller courir aujourd'hui Surprise...
Allez les titis !



Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : km

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 09-02-2014 13:11

Ben.... courir non val !

marcher clopin clopant oui...
7 km pour moi

Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : km
- Eric92 : km
- mylegs :7 km

Total : 7 km

  Profil  E-mail  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-02-2014 14:06

Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : 10 km
- Eric92 : km
- mylegs :7 km

Total : 17 km

  Profil  
Petitrenardbleu
8446     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-02-2014 15:59

Et moi zaussi ...

Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : 15 km (marche rapide)
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : 10 km
- Eric92 : km
- mylegs :7 km

Total : 32 km

Paix des sables...

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-02-2014 16:47


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-02-2014 16:50

A mon tour ,

Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : 15 km (marche rapide)
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : 10 km
- Eric92 : 17.3km
- mylegs :7 km

Total : 49.3 km vive nous !!

  Profil  www  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-02-2014 16:52

pfiouuuu

  Profil  
Petitrenardbleu
8446     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-02-2014 17:06

Mes pôv-titis ont un mental d'acier !!!!
Ouiiiii !!!!! Vive nous !!!

Paix des sables...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 09-02-2014 18:23

YES VIVE NOUS

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 09-02-2014 18:53

j'ai hesite,mais comme le lundi est en general une journee tres legere,et que vous avez bien monte le compteur,je vais me reserver pour demain et faire repos.
je rentre peut etre jeudi,auquel cas j'attaquerai la preparation intense pour portet,avec 2 et 3 seances journalieres
Eric et PRB ont du manger du lion aujourdhui

Dimanche 9 Février

- Petitrenardbleu : 15 km (marche rapide)
- Valthyluje : km
- neptune :0 km
- Loumiss : km
- rogers : 10 km
- Eric92 : 17.3km
- mylegs :7 km

Total : 49.3 km

  Profil  
Petitrenardbleu
8446     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-02-2014 19:06

2 à 3 séances journalières Neptune ???!!

Paix des sables...

  Profil  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 09-02-2014 19:31

ben oui c'est une preparation pour un championnat de France 24 heures,donc 2 ou 3 seances selon les jours soit entre 30 et 45 km a vue de nez,et etant donne l'avancement de ma preparation,je commence a rever d'un excelent classement si j'arrive a faire ces seances sur le meme rythme qu'actuellement je pense approcher les 200 km,si toutefois les tendinites ne repointent pas leur nez

  Profil  
soleia
46662       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-02-2014 19:36

Sois prudent, neptune, sois progressif

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-02-2014 19:59

Citation : soleia 

Sois prudent, neptune, sois progressif  

C'est clair que passer de 40 km hebdomadaires à 30 ou 45 km par jour, c'est pas tout à fait pareil.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-02-2014 13:42


Lundi 10 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : 0 km
- Eric92 : km
- mylegs : km

Total : 0 km

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 10-02-2014 14:59

Lundi 10 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : km
- Loumiss : km
- rogers : 0 km
- Eric92 : 0 km
- mylegs : km

Total : 0 km

  Profil  www  
neptune
2278     
 gniaqueur
 Coureur

neptune
  Posté : 10-02-2014 19:51

10,42km ce soir je savais qu'il fallait que je me reserve pour le lundi

Lundi 10 Février

- Petitrenardbleu : km
- Valthyluje : km
- neptune : 10,42km
- Loumiss : km
- rogers : 0 km
- Eric92 : 0 km
- mylegs : km

Total :10,42 km

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-02-2014 20:44

oui NEPTUNE, tu nous sauves de la bulle

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5781 seconde(s)