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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
titpus
2756     
 gniaqueur
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titpus
  Posté : 22-01-2014 09:12

Pour le mardi 21 janvier: avec un peu de retard car pas de connexion possible chez moi hier...

- marie58 : 11,2 km
- riri17: 8,4km
- titpus 10.8 km:
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,14 km

Total : 45.54 km

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titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 22-01-2014 09:13

Pour le mercredi 22 janvier:

- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 9,2 km

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stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-01-2014 20:38

Pour le mercredi 22 janvier:

- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :8.5 kms
- MARC78 :

Total : 17,7 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-01-2014 20:45

Pour le mercredi 22 janvier:

- marie58 : 9,2 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :8.5 kms
- MARC78 : 15,11 km

Total : 32,81 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
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luke54
  Posté : 22-01-2014 21:33

Bravo le team des "ro minets"

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marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 23-01-2014 09:03

coucou les minets....

Une toute petite sortie pour commencer la journée

Pour le jeudi 23 janvier:

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 8 km

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 23-01-2014 18:37

Pour le jeudi 23 janvier:

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total : 8 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 23-01-2014 19:29

c est sur on fera pas le score de dimanche
0kms



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 23-01-2014 21:29

Je confirme

Pour le jeudi 23 janvier:

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total : 8 km

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titpus
2756     
 gniaqueur
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titpus
  Posté : 23-01-2014 22:12

Pour le jeudi 23 janvier:

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus : 5.04 km
- luke54 : 0km
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total : 13.04 km

Message édité par : titpus / 24-01-2014 09:19


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marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 24-01-2014 13:06

Coucou les petits minets....

Pour le vendredi 24 janvier:

- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 12 km

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 24-01-2014 20:17

our le vendredi 24 janvier:

12.5 kms a la frontale

- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 :

Total : 24.5 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 24-01-2014 21:33

Pour le vendredi 24 janvier:

- marie58 : 12 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 : 20,09 km

Total : 44.59 km



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 25-01-2014 11:24

Pour le samedi 25 janvier:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 22 km

Total : 22 km

Allez mes chatons, on se bouge !!!!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
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 gniaqueur
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luke54
  Posté : 25-01-2014 12:01

Pour le samedi 25 janvier:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier" )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km

Total : 22 km

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marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 25-01-2014 19:27

Coucou les minets...

Pour le samedi 25 janvier:

- marie58: 0
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier" )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km

Total : 22 km

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titpus
2756     
 gniaqueur
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titpus
  Posté : 25-01-2014 19:31

Pour le samedi 25 janvier:

- marie58: 0
- riri17:
- titpus : 7.64
- luke54 : 0km ( et ce sera 0 pour toute la semaine à venir voir le fil "sortie du 25 janvier" )
- stefasn :
- MARC78 : 22 km

Total : 29.64 km

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 26-01-2014 10:32

Pour le dimanche 26 janvier:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,13 km

Total : 15,13 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7128     
 Beer
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riri17
  Posté : 26-01-2014 12:25

Pour le dimanche 26 janvier:

- marie58:
- riri17: 16 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 15,13 km

Total : 31,13 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 26-01-2014 13:08

Pour le dimanche 26 janvier:

10 kms + 1 d échauffement (pas le choix pour regagner le départ) le dimanche c est LE jour des minets

- marie58:
- riri17: 16 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :11 kms
- MARC78 : 15,13 km

Total : 42,13 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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