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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
stefasn
7901     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 06-02-2014 20:40

le jeudi 6 février

enfin les premiers kilomètres de la semaine sous la pluie:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn : 9 kms
- MARC78 : 20,42 km

Total: 29,42 km ..



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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luke54
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 gniaqueur
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luke54
  Posté : 06-02-2014 21:18

le jeudi 6 février

enfin les premiers kilomètres de la semaine sous la pluie:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 8,5
- stefasn : 9 kms
- MARC78 : 20,42 km

Total: 37,92 km ..

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marie58
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 gniaqueur
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marie58
  Posté : 06-02-2014 21:59

coucou les petits minets....

le jeudi 6 février

enfin les premiers kilomètres de la semaine sous la pluie:

- marie58: 10 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 8,5
- stefasn : 9 kms
- MARC78 : 20,42 km

Total: 47,92 km

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MARC78
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MARC78
  Posté : 07-02-2014 20:33

Pour le vendredi 7 février:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total: 0 km ..


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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stefasn
7901     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 07-02-2014 21:59

ça sent le vendredi noir
encore la bulle pour moi



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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marie58
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marie58
  Posté : 07-02-2014 22:01

ben oui ça!!! ça sent le "fanny"!!!! ....

Pour le vendredi 7 février:

- marie58: 0
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total: 0 km .

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marie58
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 gniaqueur
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marie58
  Posté : 08-02-2014 12:19

coucou les minets.... allez on sort nos papattes... qui a dit que les chats n'aimaient pas l'eau!!!!....

Pour le samedi 8 février:

- marie58: 11 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total: 11 km

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MARC78
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MARC78
  Posté : 08-02-2014 13:41

Papattes sorties et ... humides ...

Pour le samedi 8 février:

- marie58: 11 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 22,01 km

Total: 33,01 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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stefasn
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 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 08-02-2014 14:48

apattes sorties et ... humides ...

Pour le samedi 8 février:

2 eme sortie (et dernière de la semaine)ça fait un bail Que je ne ferais que 2 sorties

- marie58: 11 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 : 22,01 km

Total: 45,51 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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luke54
2567     
 gniaqueur
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luke54
  Posté : 08-02-2014 20:47

Pour le samedi 8 février:


- marie58: 11 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 17km
- stefasn :12.5 kms
- MARC78 : 22,01 km

Total: 62,51 km

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MARC78
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 propulseur
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MARC78
  Posté : 08-02-2014 21:25

Bravo les Matous !!!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
MARC78
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 propulseur
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MARC78
  Posté : 09-02-2014 10:47

Pour le dimanche 9 février:

- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 14,71 km

Total: 14,71 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-02-2014 11:29

un big samedi
trop d eau et de vent pour moi aujourd hui



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



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marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 09-02-2014 12:58

Coucou les minets.... ici pas de pluie mais un fort vent... mais j'ai pu sortir mes papattes quand même....

Pour le dimanche 9 février:

- marie58: 21,21 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 14,71 km

Total: 35,92 km

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luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 09-02-2014 14:19

Comme chez Marie, du VENT!! Et bien froid!!
Pour le dimanche 9 février:

- marie58: 21,21 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 16 km
- stefasn :
- MARC78 : 14,71 km

Total: 51,92 km

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Petitrenardbleu
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Petitrenardbleu
  Posté : 09-02-2014 17:35

Un peu mou par ici....


Paix des sables...

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riri17
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riri17
  Posté : 09-02-2014 18:28

Pour le dimanche 9 février:

- marie58: 21,21 km
- riri17: 16,5 km
- titpus :
- luke54 : 16 km
- stefasn :
- MARC78 : 14,71 km

Total: 68,42 km

Comment ça, mou?!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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Petitrenardbleu
8312     
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Petitrenardbleu
  Posté : 09-02-2014 18:42


bravo à vous !! juste pour vous taquiner un peu !!

Paix des sables...

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titpus
2756     
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titpus
  Posté : 09-02-2014 20:23

Pour le dimanche 9 février:

- marie58: 21,21 km
- riri17: 16,5 km
- titpus : 9.12 km
- luke54 : 16 km
- stefasn :
- MARC78 : 14,71 km

Total: 77,54 km

Excellente journée

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MARC78
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MARC78
  Posté : 09-02-2014 20:46

Après le "big" samedi, le "big" dimanche !!!!
Bravo les Minets !!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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