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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 05-03-2014 21:16
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 Profil 
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stefasn
8114
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-03-2014 23:12
Pour le mercredi 5 mars :
désolé pour mardi gras( riri j étais du coté de rosendael)
alors va pour le mercredi gras 
- marie58: 10,55 km
- riri17: 14,1km
- titpus :
- luke54 : 17,6 km
- stefasn :11.4 kms
- MARC78 : 21,11 km
TOTAL = 74,76 km 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2014 14:31
Pour le mercredi 5 mars :
- marie58: 10,55 km
- riri17: 14,1km
- titpus : 8.55 km
- luke54 : 17,6 km
- stefasn :11.4 kms
- MARC78 : 21,11 km
TOTAL =83.31 km ! yes, carton plein ! |
Profil
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-03-2014 17:26
Wouhouh!!!
Pour le jeudi 6 mars :
- marie58:
- riri17: 10,65km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL: 10,65km
Au suivant.... 
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-03-2014 20:35
Pour le jeudi 6 mars :
- marie58:
- riri17: 10,65km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 20,74km
TOTAL: 31,39 km
Bravo les Minets pour ce super mercredi ! 6/6 !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-03-2014 12:20
bravo les minets.... on a fait un sacré mercredi... Du coup, le jeudi a été plus calme mais quand même de bons km grâce à deux minets...
Pour le vendredi 7 mars :
- marie58: 14,230 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL: 14,230 km |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2014 20:18
Pour le vendredi 7 mars :
une premiere en 2104 4 sorties dans la semaine 
- marie58: 14,230 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :7 kms
- MARC78 :
TOTAL:21,230 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-03-2014 20:38
Pour le vendredi 7 mars :
- marie58: 14,230 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn : 7 kms
- MARC78 : 15,09 km
TOTAL: 36,32 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-03-2014 21:40
Pour le vendredi 7 mars :
- marie58: 14,230 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 10,90 km
- stefasn : 7 kms
- MARC78 : 15,09 km
TOTAL: 47,22 km |
Profil
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-03-2014 15:30
Pour le samedi 8 mars :
- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 24,80 km
- stefasn :
- MARC78 :
TOTAL: 24,80 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-03-2014 16:21
Pour le samedi 8 mars :
- marie58:
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 24,80 km
- stefasn :
- MARC78 : 21,41km
TOTAL: 46,21 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 09-03-2014 12:38
Pour dimanche 9 mars:
- marie58
- riri17: 19,55km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78
TOTAL= 19,55km
Allez les matous!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-03-2014 12:49
Pour dimanche 9 mars:
- marie58
- riri17: 19,55km
- titpus : 4.78 km (ca ne compte pas doubles les côtes ?=
- luke54
- stefasn
- MARC78
TOTAL= 24.33 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-03-2014 13:30
dimanche 9mars:
je le sens encore bien ce dimanche
- marie58
- riri17: 19,55km
- titpus : 4.78 km (ca ne compte pas doubles les côtes ?=
- luke54
- stefasn 12.4 kms ( je suis d accord pour les cotes )
- MARC 78: 23,13km
TOTAL= 59,86 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-03-2014 16:03
Coucou les minets....
pour le dimanche 9 mars:
je le sens encore bien ce dimanche
- marie58 : 21 km (d'accord avec Titpus et Stef, les côtes devraient compter double.. et les km dans la boue jusqu'aux mollets aussi!!!!....)
- riri17: 19,55km
- titpus : 4.78 km (ca ne compte pas doubles les côtes ?=
- luke54
- stefasn 12.4 kms ( je suis d accord pour les cotes )
- MARC 78: 23,13km
TOTAL= 80,86 km |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-03-2014 20:28
Pour le lundi 10 mars:
- marie58
- riri17:
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78 : 13,20 km
TOTAL= 13,20 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2014 20:43
Pour le lundi 10 mars:
- marie58
- riri17:
- titpus
- luke54 : 14,2 km
- stefasn
- MARC78 : 13,20 km
TOTAL= 27,40 km |
Profil
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 11-03-2014 20:09
Pour le mardi 11 mars:
- marie58
- riri17: 12,8km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78 :
TOTAL= 12,80 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-03-2014 20:13
Pour le mardi 11 mars:
- marie58
- riri17: 12,8km
- titpus
- luke54
- stefasn
- MARC78 : 6,20 km ( et 27,06 en VTT ce soir ...)
TOTAL= 19,00 km
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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