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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
pgaz
9067     
 Beer
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pgaz
  Posté : 11-01-2014 12:40






http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Message édité par : pgaz / 11-01-2014 12:41


  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 11-01-2014 15:36

Samedi 11 janvier :

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 21,33km

TOTAL= 21,33km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
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luke54
  Posté : 11-01-2014 15:46

L'a vu un 'ros Minet celui là!!

Sinon un jour off......................;demain dimanche un 'tite sortie.

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 11-01-2014 22:10

Samedi 11 janvier :

12 kms a la frontale .......une premiére

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :12 kms
- MARC78 21,33km

TOTAL= 33,33kms 3333333333333333333




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-01-2014 08:45

Coucou les Minets.... géniale la photo....!!!!

ça y est, aujourd'hui j'ai le droit d'aller me dégourdir les papattes.... Alors à tout à l'heure ... et bonne balade à tous les minets qui le pourront...

Pour le dimanche 12 janvier :

- marie58 :
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL=

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titpus
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 gniaqueur
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titpus
  Posté : 12-01-2014 12:20

Samedi 11 janvier :

avec un peu de retard

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus : 7.67
- luke54 :
- stefasn :12 kms
- MARC78 21,33km

TOTAL= 41kms

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Valthyluje
4741     
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Valthyluje
  Posté : 12-01-2014 12:24

Citation : luke54 

L'a vu un 'ros Minet celui là!!

Sinon un jour off......................;demain dimanche un 'tite sortie. 


Ben non Lucas ! il a vu un pôv titi

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 12-01-2014 13:47

re-coucou les Minets...

Pour le dimanche 12 janvier :

- marie58 : 12,250 km je suis trop contente d'avoir repris (je n'ai pourtant arrêté que quatre jours.... addiction????....!!!!!)
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL= 12,250 km

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 12-01-2014 15:00

- marie58 : 12,250 km je suis trop contente d'avoir repris (je n'ai pourtant arrêté que quatre jours.... addiction????....!!!!!)
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 5km - demain j'entame mon plan marathon
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL= 17,250 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 12-01-2014 15:04

Pour le dimanche 12 janvier:

- marie58 : 12,250 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 5km
- stefasn :
- MARC78 : 18,99 km

TOTAL= 36,240 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 12-01-2014 16:33

Pour le dimanche 12 janvier:

- marie58 : 12,250 km
- riri17: 17,250km
- titpus :
- luke54 : 5km
- stefasn :
- MARC78 : 18,99 km

TOTAL= 53,490 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
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soleia
  Posté : 12-01-2014 16:43

Bravo, belle semaine pour les minets, vous êtes au coude à coude avec les escargots, hé hé

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 12-01-2014 18:23





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
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marie58
  Posté : 13-01-2014 07:11

Bonjour les Minets... j'espère que vous êtes tous en forme...
Pas de sortie pour moi aujourd'hui

Pour le lundi 13 janvier :

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

TOTAL=

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 13-01-2014 20:29

le lundi 13 janvier :

on allait pas laisser ce jour vierge

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 :

8.7 kms




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 13-01-2014 20:43

Pour le lundi 13 janvier :

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 : 14,27km

Total: 22,97 km



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
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 Coureur

runningjuan
  Posté : 13-01-2014 20:48

les minets allez demain c'est repos pour tous et je double la ration de croquettes !!



Message édité par : runningjuan / 13-01-2014 20:49


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luke54
2567     
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 Coureur

luke54
  Posté : 13-01-2014 21:11

Pour le lundi 13 janvier :

- marie58 : 0 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 : 15,74 km
- stefasn :8.7 kms
- MARC78 : 14,27km

Total: 38,71 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-01-2014 09:01

Belle journée pour les mints lundi...

Ce soir, je prends le relais si tout va bien...

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MARC78
12352      
 propulseur
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MARC78
  Posté : 14-01-2014 20:10

Pour le mardi 14 janvier :

- marie58 :
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,65 km

Total: 12,65km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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