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AuteurPCaP Express : Equipe des braves minets
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 14-01-2014 22:18


Coucou les minets

Pour le mardi 14 janvier :

- marie58 : 9,750 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,65 km

Total: 22,400 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 14-01-2014 22:28

Désolée de ne pouvoir faire de copié collé. ..

9.35 km pour moi ce soir soit 31.750 km pour les minets...

  Profil  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-01-2014 00:13

Pour le mardi 14 janvier :

- marie58 : 9,750 km
- riri17:
- titpus : 9,35 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,65 km

Total : 31,75 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 15-01-2014 18:34

Pour le mercredi 15 Janvier :

- marie58 :
- riri17:
- titpus : 6.77 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 6.77 km

Allez les minets !

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 15-01-2014 19:30

coucou les Minets...

C'était pas prévu mais finalement j'ai pu caser une séance alors j'en ai profité....

Pour le mercredi 15 Janvier :

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus : 6.77 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 14.77 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 15-01-2014 20:19

Pour le mercredi 15 Janvier :

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus : 6.77 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,02 km

Total : 26,79 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-01-2014 20:46

Pour le mercredi 15 Janvier :
a la frontale 11.4

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus : 6.77 km
- luke54 :
- stefasn :11.4kms
- MARC78 : 12,02 km

Total : 38,19 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 15-01-2014 21:00

les minets ...
allez laissez vous tenter un peut de repos pour finir la semaine en beauté

images (1).jpg

images.jpg


  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 15-01-2014 22:21

Pour le mercredi 15 Janvier :
a la frontale 11.4

- marie58 : 8 km
- riri17:
- titpus : 6.77 km
- luke54 : 15,41km (en deux fois)
- stefasn :11.4kms
- MARC78 : 12,02 km

Total : 43,60 km

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 15-01-2014 22:31





10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
riri17
7128     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 16-01-2014 11:26

Pour le jeudi 16 Janvier :

- marie58 :
- riri17: 11,2 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 11,2 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 16-01-2014 17:44

Citation : runningjuan 

les minets ...
allez laissez vous tenter un peut de repos pour finir la semaine en beauté


Oh que c'est mimi

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010


Message édité par : soleia / 24-01-2014 10:25


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-01-2014 20:21

coucou les minets

Pour le jeudi 16 Janvier :

- marie58 : 0
- riri17: 11,2 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 11,2 km


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-01-2014 20:58

Pour le jeudi 16 Janvier :

- marie58 : 0
- riri17: 11,2 km
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 12,21 km

Total : 23,41 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 16-01-2014 21:12

Pour le jeudi 16 Janvier :

- marie58 : 0
- riri17: 11,2 km
- titpus :
- luke54 : 13,64
- stefasn :
- MARC78 : 12,21 km

Total : 37,05 km

  Profil  
stefasn
7901     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-01-2014 22:53

Bien joué les minets
bon je vous met au parfum rien avant dimanche



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 17-01-2014 18:00

Coucou les amis

Pour le vendredi 17 Janvier :

- marie58 : 11,200 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 :

Total : 11,200 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 17-01-2014 18:03

Pour le vendredi 17 Janvier :

- marie58 : 11,200 km
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total : 11,200 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 17-01-2014 20:04

Pour le vendredi 17 Janvier :

- marie58 : 11,200 km
- riri17:
- titpus : 0 km
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 0 km

Total : 11,200 km

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 18-01-2014 12:46

Pour le samedi 18 Janvier :

- marie58 :
- riri17:
- titpus :
- luke54 :
- stefasn :
- MARC78 : 23,61 km

Total : 23,61 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
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