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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe des tortues courageuses
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe des tortues courageuses
pinpin
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pinpin
  Posté : 29-01-2014 18:31

- Mercredi 29 Janvier 2014

- francinedefi : 12,75 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 9 km (entre les averses qui tombent dans le Sud Est)
- runningjuan :

- Total : 21,75km

les jambes n'ont rien .. Un joli "trou-trou" dans le doigt .. Je dois avoir même encore un peu de bois , sous la peau ... pour la cheminée

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 30-01-2014 08:37


- Jeudi 30 Janvier 2014

- francinedefi : 16,80 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 16,80km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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runningjuan
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runningjuan
  Posté : 30-01-2014 18:24

- Jeudi 30 Janvier 2014

- francinedefi : 16,80 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 0 km

- Total : 16,80km
les amis , mais désolé, cette semaine dur dur , je ne vais pas beaucoup vous aider ( enfin vais pas vous narrer ma vie hein ! )



Message édité par : runningjuan / 30-01-2014 18:25


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LuCaS
  Posté : 31-01-2014 13:31

Apres presque 3 semaines sans vous aidez, me voila de retour :

- vendredi 31 Janvier 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 10.2
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 10.2 km

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pinpin
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pinpin
  Posté : 31-01-2014 18:41


- vendredi 31 Janvier 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 10.2
- pinpin : 22 km
- runningjuan :

- Total : 32.2 km

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 01-02-2014 13:50

- Samedi 1er Février 2014

- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 16,92 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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LuCaS
  Posté : 01-02-2014 14:02

- Samedi 1er Février 2014

- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 14.9 km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 31.82 km

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runningjuan
  Posté : 01-02-2014 18:14

- Samedi 1er Février 2014

- francinedefi : 16,92km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 14.9 km
- pinpin :
- runningjuan : 0 km
je note quand même que je ne fais rien ( la semaine prochaine je fais fumer mes baskets )

- Total : 31.82 km


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LuCaS
  Posté : 02-02-2014 11:53

Reprise de la CAP en club aujourd'hui
Echauffement 5km + 6*800 + Recup = 12 km

- Dimanche 2 Février 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 12

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Chickenrun
  Posté : 02-02-2014 17:11

Sorti de la basse-cour.....................
- Dimanche 2 Février 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 24,28 km
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 36,28 km

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francinedefi
  Posté : 02-02-2014 17:18

Deux sorties aujourd'hui les gars

- Dimanche 2 Février 2014

- francinedefi : 26,2km
- Tof51 :
- chickenrun : 24,28 km
- LuCaS : 12 km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 62,40 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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pinpin
  Posté : 03-02-2014 16:18

- Lundi 3 Février 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :

- Total : 14 km

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francinedefi
  Posté : 03-02-2014 20:19

- Lundi 3 Février 2014

- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :

- Total : 28,28km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Chickenrun
  Posté : 03-02-2014 21:06

- Lundi 3 Février 2014

- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun : 0 km.......no comment
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan :

- Total : 28,28km

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runningjuan
  Posté : 03-02-2014 21:45

Lundi 3 Février 2014

- francinedefi : 14,28 km
- Tof51 :
- chickenrun : 0 km.......no comment
- LuCaS :
- pinpin : 14 km sous la grisaille .. Avant la pluie annoncée
- runningjuan : 24.76 km

- Total :53.04km
à toute l'équipe
ben alors mon poulet , val a encore réussi à te retenir


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pinpin
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 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 03-02-2014 23:08

ben dis donc .. On n'est pas loin d'un plat avec tout ça si .. Val y a mis son grain de Sel ...

Le poulet Val-mi-sel ... (poulet vermicelle )

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pinpin
4287     
 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 04-02-2014 14:53

Mardi 4 Février 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan :

- Total : 21 km

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soleia
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soleia
  Posté : 04-02-2014 16:01

quel humour

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Tof51
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Tof51
  Posté : 04-02-2014 17:48

11,5 km pour moi aujourd'hui.

Mardi 4 Février 2014

- francinedefi :
- Tof51 : 11,5 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan :

- Total : 32,5 km

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 04-02-2014 21:11

Mardi 4 Février 2014

- francinedefi : 11,50km
- Tof51 : 11,5 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 21 km après l'orage qui est tombé cette nuit , pistes détrempées
- runningjuan : 12,48 km

- Total : 56,48 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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