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Valthyluje
 4741 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 07-01-2014 21:14
J'ai encore réussi  Il a pas pu aller courir  Mais moi non plus du coup 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-01-2014 21:38
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Profil
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-01-2014 23:15
ça a fini sous la couette tout ça ??? m'ouarf   |
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LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-01-2014 08:53
8 km, les dernier en france ^^, du coup la musique m'a porter et j'ai un peu trop accélérer, des pointe a 4:30min par km...Quand je devrais me contenter de 5:10.
Mercredi 8 janvier
- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 8,2 km
- pinpin :
- runningjuan (Capitaine par intérim ) :
Total :8.2 km
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2014 10:34
Le pire c'est qu'il ne retrouve plus le forum Et je lui dirai pas où il est
Même pas fatiguée runningjuan  
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-01-2014 11:24
Excellent excellent VAL, continues de motiver ton mari (mets un code secret sur l'ordi)   |
Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2014 18:31
dis donc Val ... As tu fini de faire tourner la tête à notre pauvre Chickenrun .. Nondedioux ... Mais il doit s'amuser avec un bout de femme comme toi  |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-01-2014 18:58
Il s'amuse ? ouais en plus il est bon public alors j'en profite Ah que c'est marrant
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-01-2014 19:23
mignon de vous voir vous taquiner comme ça ... |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2014 20:29
Eh!!! Ca ne cours pas beaucoup ici.
Je sais que les tortues hibernent, mais il fait un temps plutôt printanier en ce moment.
7,1 km pour moi ce soir. 
Jeudi 9 janvier
- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin :
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km
Total : 7,1 km
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Profil
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-01-2014 20:48
Jeudi 9 janvier
- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin : 10km ... En fin de journée avec les copains ...
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km
Total : 17,1 km
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2014 05:06
Coucou les amis un coucou de mou pour moi j'espère que ça va revenir .j'ai quand même couru Mardi 11,23 km , Mercredi 13,76km , Jeudi 14,25km !!.
Bravo à vous tous pour sortie ...
- francinedefi : 14,25 km (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin : 10km ... En fin de journée avec les copains ...
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km
Total : 31,35 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-01-2014 13:40
Vendredi 10/01/2014
- francinedefi : 16,72 km (capitaine) :
- Tof51 : km
- chickenrun : km
- LuCaS : km
- pinpin : km
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km
Total : 16,72 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-01-2014 21:20
Bravo Francine.
J'espère que cela va un peu mieux.
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Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-01-2014 12:17
Juan tu commence fort ce matin
- Samedi 11 janvier 2014
- francinedefi : 20km(capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan 27.73 : km
- total : 47.73 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 11-01-2014 12:35
Bravo ! 48 à vous deux, ça en impose !!!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
Profil www
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 11-01-2014 12:38
Plus, logiquement, le semi de Lucas.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
Profil www
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