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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe des tortues courageuses
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe des tortues courageuses
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 07-01-2014 21:14

J'ai encore réussi Il a pas pu aller courir Mais moi non plus du coup

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46881       
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 Coureuse

soleia
  Posté : 07-01-2014 21:38


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 07-01-2014 22:03


  Profil  www  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 07-01-2014 23:15

ça a fini sous la couette tout ça ??? m'ouarf

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LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 08-01-2014 08:53

8 km, les dernier en france ^^, du coup la musique m'a porter et j'ai un peu trop accélérer, des pointe a 4:30min par km...Quand je devrais me contenter de 5:10.

Mercredi 8 janvier

- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 8,2 km
- pinpin :
- runningjuan (Capitaine par intérim ) :

Total :8.2 km

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Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-01-2014 10:34

Le pire c'est qu'il ne retrouve plus le forum Et je lui dirai pas où il est

Même pas fatiguée runningjuan

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 08-01-2014 11:24

Excellent excellent VAL, continues de motiver ton mari (mets un code secret sur l'ordi)

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-01-2014 18:31

dis donc Val ... As tu fini de faire tourner la tête à notre pauvre Chickenrun .. Nondedioux ... Mais il doit s'amuser avec un bout de femme comme toi

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 08-01-2014 18:58

Il s'amuse ? ouais en plus il est bon public alors j'en profite Ah que c'est marrant

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 08-01-2014 19:23

mignon de vous voir vous taquiner comme ça ...

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 08-01-2014 19:27

Citation : Valthyluje 

Le pire c'est qu'il ne retrouve plus le forum Et je lui dirai pas où il est

Même pas fatiguée runningjuan

 

val tu es super tu mets de l’ambiance ici




Mercredi 8 janvier

- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 8,2 km
- pinpin :
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : 15.23 km

-total : 23.43 km


Message édité par : runningjuan / 08-01-2014 19:30


  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 09-01-2014 20:29

Eh!!! Ca ne cours pas beaucoup ici.
Je sais que les tortues hibernent, mais il fait un temps plutôt printanier en ce moment.
7,1 km pour moi ce soir.

Jeudi 9 janvier

- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin :
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km

Total : 7,1 km


  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 09-01-2014 20:48

Jeudi 9 janvier

- francinedefi (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin : 10km ... En fin de journée avec les copains ...
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km

Total : 17,1 km

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 10-01-2014 05:06

Coucou les amis un coucou de mou pour moi j'espère que ça va revenir .j'ai quand même couru Mardi 11,23 km , Mercredi 13,76km , Jeudi 14,25km !!.
Bravo à vous tous pour sortie ...


- francinedefi : 14,25 km (capitaine) :
- Tof51 : 7,1 km
- chickenrun :
- LuCaS : km
- pinpin : 10km ... En fin de journée avec les copains ...
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km

Total : 31,35 km




Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-01-2014 13:40

Vendredi 10/01/2014

- francinedefi : 16,72 km (capitaine) :
- Tof51 : km
- chickenrun : km
- LuCaS : km
- pinpin : km
- runningjuan (Capitaine par intérim ) : km

Total : 16,72 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 10-01-2014 21:20

Bravo Francine.
J'espère que cela va un peu mieux.

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 11-01-2014 12:03

samedi 11 janvier
- francinedefi : (capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan 27.73 : km

- total : 27.73 km



Message édité par : runningjuan / 11-01-2014 12:04


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francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-01-2014 12:17

Juan tu commence fort ce matin

- Samedi 11 janvier 2014

- francinedefi : 20km(capitaine) :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan 27.73 : km

- total : 47.73 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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marathonman52
1261     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 11-01-2014 12:35

Bravo ! 48 à vous deux, ça en impose !!!

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»

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pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 11-01-2014 12:38

Citation : marathonman52 

Bravo ! 48 à vous deux, ça en impose !!!

Plus, logiquement, le semi de Lucas.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

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