Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 26 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1928
Première en Europe, le capitaine Willy Copens, qui est unijambiste, effectue un saut en parachute à 6000 mètres d'altitude.
1929
Mort du peintre et sculpteur Edgar Degas.
1983
Mort de Tino Rossi.
2020
St Côme Damien
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 086 857

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

45 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Martin Luther, Théologien et réformateur : Qui n'aime point le vin, les femmes ni le chant restera sot toute sa vie.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe des tortues courageuses
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe des tortues courageuses
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 28-02-2014 16:45

J'avais oublié de poster mes km d'hier. Alors une sortie très tranquille de 11km, en un peu moin d'1h05.

Jeudi 27 février 2014

- francinedefi : 0 km
- Tof51 : 10,9 km
- chickenrun :
- LuCaS : 11.1
- pinpin : 8 km en soirée .. Cool , Cool !!
- runningjuan :

- Total : 30 km tout rond

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 28-02-2014 19:28

- Vendredi 28 février 2014

- francinedefi : 13,70km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 22 km
- runningjuan :

- Total : 35,70km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 28-02-2014 20:14


- Vendredi 28 février 2014

- francinedefi : 13,70km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 22 km
- runningjuan : 19.48 km

- Total : 55.18 km


  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 01-03-2014 10:34

j'attaque le moi de mars



- samedi 1 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km

- Total : 13.5 km


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 01-03-2014 12:34

- Samedi 1 Mars 2014

- francinedefi : 12,80km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km

- Total : 26,30 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 01-03-2014 23:01

Sortie d'avant course pour moi :


Samedi 1 Mars 2014

- francinedefi : 12,80km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 5.6 km
- pinpin :
- runningjuan : 13.5 km

- Total : 31,90 km

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 02-03-2014 12:58



dimanche 2 Mars 2014
j'ouvre le bal

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km

- Total : 14.72 km



  Profil  
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 02-03-2014 14:26

Echauffement : 3Km + 5km d'Esbly + remonter le parcours du 15 jusqu'au 12.5, et accompagner quelqu'un jusqu'a l'arriver = 15km

dimanche 2 Mars 2014


- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 15
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km

- Total : 29.72 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-03-2014 20:33

- Dimanche 2 Mars 2014

Bravo à tous

- francinedefi : 21,40km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 15 km
- pinpin :
- runningjuan : 14.72 km

- Total : 51,12 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 03-03-2014 11:51

- Lundi 2 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 9,97 km

  Profil  
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 03-03-2014 11:55


- Lundi 3 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 21.47 km

  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 03-03-2014 17:00

Après la pluie du matin , un rayon de soleil dans le Sud

- Lundi 3 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin : 22 km
- runningjuan :

- Total : 43.47 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 03-03-2014 18:19

- Lundi 3 Mars 2014

- francinedefi : 15,45km
- Tof51 :
- chickenrun : 9,97 Km
- LuCaS : 11.5 km
- pinpin : 22 km
- runningjuan :

- Total : 58,92 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 04-03-2014 10:38


- Mardi 4 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km

- Total : 19.04 km


  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 04-03-2014 12:48

- Mardi 4 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 9,23 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km

- Total : 28,27 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 04-03-2014 22:01

- Mardi 4 Mars 2014

- francinedefi : 20,60km
- Tof51 :
- chickenrun : 9,23 Km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 19.04 km

- Total : 48,87km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
LuCaS
320    
 galopeur
 Coureur

LuCaS
  Posté : 05-03-2014 14:21

Mercredi 5 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin :
- runningjuan :

Total : 13.3 km

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 05-03-2014 19:12

Mercredi 5 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin :
- runningjuan : 19.86 km

Total : 33.16 km



Message édité par : runningjuan / 05-03-2014 19:13


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-03-2014 19:22

- Mercredi 5 Mars 2014

- francinedefi : 30,60km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin :
- runningjuan : 19.86 km

- Total : 63,76 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 05-03-2014 19:55

- Mercredi 5 Mars 2014

- francinedefi : 30,60km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS : 13.3 km
- pinpin : 12 km
- runningjuan : 19.86 km

- Total : 75,76 km

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.5279 seconde(s)