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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe des tortues courageuses
15 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 ]
AuteurPCaP Express : Equipe des tortues courageuses
Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 10-03-2014 20:43

Bravo à tous, je vois que vous avez été efficace la semaine dernière.
Après une semaine de ski, je reprends la course demain.

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 11-03-2014 20:40

- Mardi 11 Mars 2014

- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 10,83 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 11-03-2014 21:00

Après une semaine de coupure, 11 km aujourd'hui.

- Mardi 11 Mars 2014

- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 : 11 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 21,83 km

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Chickenrun
261    
 galopeur
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Chickenrun
  Posté : 12-03-2014 10:40

- Mercredi 12 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 10,10 km

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francinedefi
15343      
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francinedefi
  Posté : 12-03-2014 18:26

- Mercredi 12 Mars 2014

- francinedefi : 15,60 km
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 25,70km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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runningjuan
2946     
 gniaqueur
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runningjuan
  Posté : 13-03-2014 07:04

Héllo à vous tous pour vos sortie

rien mercredi et aujourd'hui ,repos

ATTENTION ! ! ! c"est ma sortie de MARDI 11 MARS 2014

- Mardi 11 Mars 2014

- francinedefi : 10,83 km
- Tof51 : 11 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 12.38 km

- Total : 34.21 km


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LuCaS
320    
 galopeur
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LuCaS
  Posté : 13-03-2014 13:07

Hier sortie Club, avec au total 12km environs entre échauffement, séances et recul'

Mercredi 12 Mars 2014

- francinedefi : 15,60 km
- Tof51 :
- chickenrun : 10,10 km
- LuCaS : 12km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 37,70km

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 13-03-2014 19:15

Après quelques jours de "pause" suite à un pépin, où j'ai été juste courir pour me défouler ... + Mission en Corse .. Zodiac très "'sport" et dauphin au cours de cette mission ...
... Me voilà de retour

Et avec plaisir pour une folle soirée sur le Faron avec vous


- Jeudi 13 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 12 km
- runningjuan :

- Total : 12 km

Message édité par : pinpin / 13-03-2014 19:47


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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 13-03-2014 20:38

- Jeudi 13 Mars 2014

- francinedefi : 9,99km
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : 12 km
- runningjuan :

- Total : 21,99 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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runningjuan
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 gniaqueur
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runningjuan
  Posté : 14-03-2014 20:54


- Vendredi 14 Mars 2014

- francinedefi :
- Tof51 :
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan : 31.30 km

- Total : 31.30 km



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Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 14-03-2014 20:55

6,7 km cet après-midi.

- Vendredi 14 Mars 2014

- francinedefi : km
- Tof51 : 6,7 km
- chickenrun :
- LuCaS :
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 6,7 km

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LuCaS
320    
 galopeur
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LuCaS
  Posté : 14-03-2014 21:11

Bi-Quotidien aujourd'hui...Si on peux dire ca : 4.4 ce matin et 6 cet aprem


- Vendredi 14 Mars 2014

- francinedefi : km
- Tof51 : 6,7 km
- chickenrun :
- LuCaS : 10.4km
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 17,1 km

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Chickenrun
261    
 galopeur
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Chickenrun
  Posté : 15-03-2014 11:51

- Samedi 15 Mars 2014

- francinedefi : km
- Tof51 : km
- chickenrun : 12,03 km
- LuCaS : 10.4km
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 12,03 km

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 15-03-2014 11:58

On a posté en même temps Juan et moi hier, du coup le total était faux.

- Vendredi 14 Mars 2014

- francinedefi : km
- Tof51 : 6,7 km
- chickenrun :
- LuCaS : 10.4km
- pinpin : km
- runningjuan : 31,3 km

- Total : 48,4 km

Message édité par : Tof51 / 15-03-2014 11:59


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Chickenrun
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 galopeur
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Chickenrun
  Posté : 16-03-2014 12:31

Posté : 15-03-2014 11:51

- Dimanche 16 Mars 2014

- francinedefi : km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : km
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 18,58 km

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 16-03-2014 17:21

- Samedi 15 Mars 2014

- francinedefi : 24,29 km
- Tof51 : km
- chickenrun : 12,03 km
- LuCaS : 10.4km - Tu avais oublier de faire le toto
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 47,42 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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francinedefi
  Posté : 16-03-2014 17:22

- Dimanche 16 Mars 2014

- francinedefi : 21,20km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS :
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 38,78 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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LuCaS
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LuCaS
  Posté : 16-03-2014 17:35

Citation : francinedefi 

- Samedi 15 Mars 2014

- francinedefi : 24,29 km
- Tof51 : km
- chickenrun : 12,03 km
- LuCaS : 10.4km - Tu avais oublier de faire le toto
- pinpin : km
- runningjuan :

- Total : 47,42 km


 


Ca c'était vendredi, Samedi c'était : 5.2 km

Et aujourd'hui :

Dimanche 16 Mars 2014

- francinedefi : 21,20km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : 12km
- pinpin :
- runningjuan :

- Total : 50,78 km

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pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 16-03-2014 19:02

Et aujourd'hui :

Dimanche 16 Mars 2014

- francinedefi : 21,20km
- Tof51 : km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : 12km
- pinpin : 24 km (version trail)
- runningjuan :

- Total : 75,78 km

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Tof51
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 gniaqueur
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Tof51
  Posté : 16-03-2014 20:09

Un beau trail de 14 km ce matin.

Dimanche 16 Mars 2014

- francinedefi : 21,20km
- Tof51 :14 km
- chickenrun : 18,58 km
- LuCaS : 12km
- pinpin : 24 km (version trail)
- runningjuan :

- Total : 89,78 km


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