| Ephémérides |
En ce jour... 1874
Louis Leroy qualifie, d'un ton méprisant, d' "impressionnistes" les peintres qui exposent chez Monet. C'est la première fois que ce terme, qui restera, est employé.
1946
La Transylvanie est définitivement rattachée à la Roumanie.
1982
Le Sinaï retourne à l'Egypte.
2015
Séisme de magnitude 7,8 en Inde et au Népal.
2020
St Marc
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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
| | marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 24-01-2014 07:41
Bonjour à toutes et à tous 
Une sortie prévue ce matin puisque je ne travaille pas aujourd'hui 
Bon youpi day à tous
A plus tard  |
 Profil 
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| luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 07:57
Bon Youpi Day à tous!!!
Encore une journée "blanche" pas prévue celle là 
On verra demain!
Bonne journée |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 08:30
Bonjour,
Un conseil de classe cet après-midi (alors que je ne travaille pas habituellement...) mais ensuite sortie prévue !
Ouf !
Bon Youpi Day |
Profil
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| titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 09:20
J'adore cette notion de Youpi Day !
Pas de sortie pour moi aujourd'hui, ce sera demain matin !
Bonne journée |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 11:52
Bon vendredi et bon we à tous !
Pour moi pas de sport aujourd'hui, et peut être pas grand chose non plus ce we !
J'ai eu mes résultats de ma prise de sang, ça n'a pas l'air terrible, je vais voir le médecin lundi pour éclaircir la situation !
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Profil
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| alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 12:02
7,2 km sous un magnifique soleil
A+
ALEX |
Profil 
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| marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 13:08
re-coucou...
une sortie faite en totalité sous la pluie mais c'est pas grave... ça m'a fait un bien fou...
12 km en 1h07'...
Bon a-m à tous |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 18:37
sortie en parallèle de soleia, dans l'Estérel
6,52 km avec une reprise très lente de la course en 3 fois : 500m, 1km, 800m ; en descente puis en plat, n'ayant aucune douleur aux lombaires.
Mais une concentration extrême sur ma foulée, pour éviter de trop "frapper" le sol donc les répercussions sur les vertèbres...
Parcours vallonné fait 3 fois avec 183+ 200- de dénivelé.
Paix des sables... |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 19:30
 HELENE |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 19:31
J'oubliais....  tapis 8 km pour 46 mn, bonne soirée à tous !! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-01-2014 20:07
Bonsoir,
Bien contente de cette sortie dans l'Estérel (route goudronnée et un peu de sentier), en parallèle de Petitrenardbleu. Mon plan disait 1 h 15 en endurance avec côtes et descentes, objectif atteint : 1 h 11' 45" pour 9,728 km avec 485 D+/-
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2014 21:32
Bonsoir !
Il fallait faire cette sortie ce soir, j'aurais regretté de ne pas croiser Manu Éla, elle aussi en plein entrainement, du côté du château de St Germain en laye ... fort sympathique rencontre qui vous motive sur les 5 derniers kilomètres ...
La météo était clémente ce soir, et les pistes cyclables quasiment sèches.
Les jambes, elles, ont apprécié le jeudi de repos, et ont bien tourné, sans toutefois forcer.
Pas question d'agoniser, car j'espère pouvoir repartir sur les chemins, demain matin de bonne heure ...
Au total de cette sortie "Bellissima" : 20,09km - 2h10' - 6'27"/km - +/-140m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/434991752
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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