|
pgaz
 9068 
 Beer
| |
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-02-2014 08:23
Bonjour et bon dimanche à tous !
Il pleut, pour changer 
Bonnes courses aux compétiteurs (tiens, mon frère court le Nice-Monaco... titpus, tu le verras peut-être  )
Pour la sortie du jour, je ne sais pas ce que ça va donner  |
 Profil 
|
|
marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 08:52
Hello...
Bonne course aux compétiteurs du jour, faites vous plaisir... 
Ici, il ne pleut pas et le ciel a même l'air dégagé... je crois qu'il va faire un beau soleil.... 
Comme tous les dimanches en ce moment ( ce jusqu'au mois de mars), une sortie longue pendant que mon fils sera à son entrainement de Flag-foot.... ce qui me laisse deux heures pour courir... 
Belle journée à vous tous Soyez heureux |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 02-02-2014 09:03
Bonjour et bon dimanche à tous !
Ici pas de pluie pour le moment mais à peine 3 degrés !! J'avais oublié c'est l'hiver !
Sortie dans l'AM pour moi en méthode cyrano ! |
Profil  www
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 09:08
  
   
Je fais une collecte sur Pcap pour une tenue intégrale pluie ............ 
Paix des sables... |
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 09:52
Rectificatif !
Il pleut aussi ici !! |
Profil www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 12:30
Bonjour !
Une sortie très variée ce matin, à tous points de vue ...
Les 10 premiers kilomètres en forêt, sur une partie du parcours de La Pisciacaise, en excellente compagnie de Michèle et Gaétan ... une heure de course que je n'ai absolument pas vu passer ... le Marc ne parle pas sur une course, mais à l'entrainement, oui ... Une première partie d'entrainement, à bonne allure (6'12"/km), cela nous promet une belle course le 6 avril !!!
Après avoir raccompagné mes ami(e)s, direction Carrière sous Poissy, pour faire le tour des étangs, histoire de rallonger un peu la sauce, surtout que le ciel est magnifiquement bleu et courir sous le soleil, ce n'est pas tous les jours en ce moment ! Les compétiteurs du jours ont eu bien de la chance ce matin !!
Au total de cette sortie bien accompagnée: 20,86km - 2h05" - 5'59"/km - +/-145m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/439217354
Bon dimanche !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
|
|
marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 12:51
et voilà , de retour d'une belle sortie ensoleillée... 18,600 km en 1h45'... les jambes ont peiné un peu aujourd'hui...
Et maintenant, repas et a-m repassage pour que mon fiston reparte ce soir avec son linge propre et repassé...
Bon a-m à toutes et à tous |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 12:54
Bonjour et bon w-e à tous,
GROSSE sortie ce matin, le long du canal soit 25 km pour 2 h 24 mn.
Les jambes étaient bien lourdes sur les 5 derniers km. |
Profil
|
|
mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| |
LuCaS
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 13:46
Pour moi reprise de l'entrainement en Club. 6*800 R=2. J'ai tourné entre 3:46 et 3:49 au 800.
Ca fais du bien de retrouver un groupe, ca motive. |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 17:09
Bonjour ,
Voila encore une de faite , ce matin nous étions 30 coureurs du club à participer à la foulées de Vaux Le Vicomte (77) . Une course que je ne connaissais pas encore . Un parcours très très boueux surtout la partie en forêt sinon un magnifique paysage dans les allées du château . Je suis contente de ma course , je ne chercher pas le chrono juste faire une belle sortie ce matin avec les amizzz . Pour pas en resté la je suis repartie faire un petit footing de récup dans la forêt de Rougeau sous le soleil il faut en profiter.
Maintenant j'attend les résultats de la course de ce matin .....
Total de ma première sortie : 15km en 1h20 - 10,8km/h
Total de ma 2ème sorties : 11,2km en 1h06 - 10,1km/h
Total des 2 sorties : 26,2km en 2h26
Bonne fin journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 17:59
Bonjour
Une belle journée de rencontre et de partage dans la Cap ce jour sur la Course du Soleil..
Je n'ai pas couru, mais accompagné avec Thierry le Président en minibus nos 6 courageux coureurs de l'association....
Des conditions très difficiles, avec de la pluie non stop et 5/6 ° grand max, pour deux heures de course en moyenne, dur dur.... mais un très beau moment, de la bonne humeur, on a assuré la logistique, on a encouragé, félicité, c'était une très belle journée....
Pas vu ton frère Soleia mais plus de 1000 coureurs, avec finalement des dossards disponibles ce matin, j'ai pensé à toi....
BOnne soirée |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 18:08
Y'avait des dossards ? C'est nul, pourquoi avoir verrouillé les inscriptions alors ?
Mon frère m'a écrit : "glagla et pluie mais sympa !".
Il a fini en 1 h 46 et il était satisfait.
-----------------
De mon côté, je rentre d'une sortie en endurance sous la pluie, un peu dur dur avec des jambes un peu lourdes de ma sortie d'hier... mais elle est faite : 12,193 km pour 1 h 26'36.
La douche va faire du bien !!!
|
Profil
|
|
luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 18:31
Bonsour,
Comme dit hier, je rentre juste de chez ma grand'mère avec j'ai passé une super journée!!!!
Un aller et retour à Mulhouse sous la pluie!!! Pas joyeux la météo en ce moment
Bonne soirée et bravo à tous les coureurs du jour. |
Profil
|
|
pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 18:44
Pour moi, 1h37 de footinq et 15 km avec la pluie egalement.
Vivement le retour des beaux jours!!!!!!
|
Profil
|
|
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2014 18:54
Bonsoir !
Pas de pluie dans le Nord ! mais un beau ciel bleu et un soleil éclatant 
Du coup tous les chasseurs dans la forêt et obligée de courir dans le village ! Pas vu et senti la forêt depuis un moment déjà .
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 18:56
Pas de pluie pour cette sortie longue d'1 h 45 pour 15.510 km en méthode cyrano.
Assez satisfait de cette première sortie longue du plan marathon.
Je ne savais pas comment elle allait se passer mais du coup je suis bien contant.
|
Profil www
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 19:06
bon voila ma 199 eme course bouclée
9.4 kms de loin le "10" le plus raide de l année avec 3 boucles pas piquée des vers ( la dernière a été mortelle)
avec une une petite mn de mieux qu en 2013
20 eme édition et 900 participants une belle récompense pour des organisateurs au top
er fanny a la loterie de 15 000 euros oui sui 
le gros lot un vélo de course carbone à 3000 euros
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
|
Profil
|
|
neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-02-2014 19:23
ce matin surprise:il a gele toute la nuit et en plus il y avait du vent,le chantier etait une vrai patinoire.
ce soir 12.31 sur hometrainer |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
