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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
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luke54
2567
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 10-02-2014 08:07
Bonjour à tous,
Ici pas de pluie, enfin très peu, et du gris bien bien gris!!
Pas de sortie pour moi,
Passez un bonne semaine;
Bonne journée |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 09:20
Bonjour à tous et bon lundi....
Il pleut des cordes ici à Nice, mais ce n'est rien je pense à côté de ce qui est prévu dans el Var et les Bouches du Rhone.... courage à mes copines du département voisin....
Et à tous les autres aussi 
pas de sortie pour moi, on verra demain... |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 09:26
Bonjour ,
Petite sortie de récupération ce matin avant allée faire ma prise de sang .
Partie 6h15 de la maison , me voilà a travers la ville en restent sur les pistes cyclables . pas de douleurs après des 15km d'hier de Charenton.
Maintenant la semaine commence il faudrait penser allée au boulot .
Total de ma sortie à l'aube : 11,24km en 1h06 - 10,2km/h
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 10:53
merci titpus ! 
il a plu toute la nuit et ce matin, mais sans violence
les routes sont inondées en ville, les pluvials saturés... et beaucoup de chutes d'objets divers et branches...  
Mais pas encore la tempête annoncée... Des rafales de vent très fortes, mais pas en continu...
Pourvu que ça ne s'aggrave pas cet aprem !... 
Bonne journée !
Paix des sables... |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 11:46
Courage aux gens du Var est des environs
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2014 13:38
Bonjour à tous, courage aux SUDISTES, vraiment inquiétants ces intempéries.
Repos ce jour. |
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pascalou73
357
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-02-2014 16:02
Bonjour a tous, petite sortie fractionner, 50 mn pour 9 km.
Bonne fin de journée a tous, sans oublier ceux qui subissent les intempéries.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2014 16:58
Bonjour,
Oui bon courage aux sudistes !
Repos pour moi aujourd'hui, demain je vais faire des 200m si je suis en forme, sinon footing ou rien !
Bon début de semaine à tous ! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 18:21
Bonsoir!
Pas de sortie ce jour: pas le temps et pas la météo adéquate!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2014 19:48
10,42 km ce soir sur hometrainer |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-02-2014 20:13
Bonsoir !!
Pas vraiment la pêche ce soir, parti pour faire 2 "grandes" boucles, j'ai carrément tronqué la deuxième pour rentrer directement chez moi.
Pourtant la météo et la température se prêtaient à courir, les chemins devenus praticables aussi mais le Marc, lui non !!!
Pas de regrets non plus, car j'avais annoncé une semaine allégée pour cause d'un week-end prochain chargé en courses, donc pas de folie, juste ce qu'il faut ...
Au total de cette sortie suffisante: 11,39km - 1h11' - 6'13"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/443455129
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-02-2014 22:37
Bonsoir,
Rien... vive les réunions à 18 h.
Et la route sous le déluge...
Bonne nuit ! |
Profil
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à vous tous 
