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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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titpus
2756
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 11-02-2014 09:18
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 10:31
Bonjour ,
13,40km pour moi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Ice-man
896
 meneur
 Coureur
| Posté : 11-02-2014 11:33
+ 7.200km ce matin. 
Pour le coureur masqué. J'estime entre 8 km et 10km.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 12:11
Bonjour normalement je cours ce soir !!
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Profil www
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 13:33
Sortie prévue ce soir. Je repasserai et donnerai mon prono par la meme occasion. |
Profil
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 13:35
J'hésitais à courir... c'est décidé je cours ce soir.  |
Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 15:35
a mon avis le coureur masque ce sera marie58,et son kilometrage 11,5 km |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 15:38
Une légère contracture à l'ischio gauche après ma sortie de dimanche...  
Sur les conseils d'un collègue de sport, ni étirement ni marche tant que douleur, même légère, pour une reconstitution des fibres et donc surtout pas l'installation d'un nouveau souci...
Donc pas de sortie ce jour malgré une forte envie de quelques km marche...
Tant pis pour le jour vert... décidément pas pour moi... 
Coureur masqué : 12,5 km.... 
Paix des sables... |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 17:31
Finalement, ce sera 0, j'ai trop de boulot....
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 18:40
10 km ce soir, pour le coureur masqué je dirais 11 km |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 19:29
c'est jour vert.... Super.... 9km540 pour moi |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 19:41
decrassage aujourdhui,seulement 7,77 km sur tapis |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 19:44
Récapitulatif des propositions...
Ice-man : entre 8 et 10 km
rogers : 11 km
neptune : 11,5 km
Petitrenardbleu : 12,5 km
On dirait que ce type de bonus n'intéresse pas trop 
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Profil
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 19:49
pour la semaine prochaine je propose un bonus au feminines attribue a celle qui portera la tenue de footing la plus sexy avec photo a l'appui,et tu vas voir si la meute ne va pas etre interressee |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 20:15
0 pour le jour vert il pleut
Les km du coureur masqué : 13 km (ça va me porter bonheur ) On y croit
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 20:41
14,09km pour moi .....
Et 10,58km pour le concombre ... euh non, le coureur masqué !! GZ ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 20:43
Récapitulatif des propositions...
Ice-man : entre 8 et 10 km
MARC78 : 10,58 km
rogers : 11 km
neptune : 11,5 km
Petitrenardbleu : 12,5 km
Valthyluje : 13 km
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-02-2014 20:46
7,2 km pour moi et pour le coureur masqué je dirais 8,3 km
A+
ALEX |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-02-2014 20:47
Récapitulatif des propositions...
Ice-man : entre 8 et 10 km
alexdu39 : 8,3 km
MARC78 : 10,58 km
rogers : 11 km
neptune : 11,5 km
Petitrenardbleu : 12,5 km
Valthyluje : 13 km
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Profil
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Posté : 11-02-2014 08:20
