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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 22 février 2014
AuteurSorties du samedi 22 février 2014
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 22-02-2014 06:29

Bonjour à toutes et à tous

pas de sortie pour moi ce jour...
Direction Clermont-Ferrand, à la journée portes ouvertes du STAPS pour mon plus jeune fils ...
Du coup, ensuite on retrouve mon fils ainé pour passer un moment tous ensemble...

Bonne journée à vous tous
Soyez heureux

Message édité par : soleia / 22-02-2014 08:39



Message édité par : soleia / 22-02-2014 08:46

  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2014 08:32

Bonjour et bon WE à tous !
Pas de CàP non plus pour moi aujourd'hui, mais sortie en famille !
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2014 08:45

Bonjour,
Bonne rencontre en famille, marie !!!

Pas de sortie pour moi mais 3 heures de répétition en fin d'après-midi pour le concert du mois de juin.
Pas loin de 400 choristes qui vont être réunis dans une salle ce soir... ça va faire masse

Bon week-end à tous !
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 22-02-2014 10:15

héllo 13.57km ce matin sous la pluie
http://connect.garmin.com/activity/449042238

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 22-02-2014 11:12

11 km de tapis avec 3 X 5 mn à rythme, bonnes sensations

Et resto chinois ce midi avec les enfants et petits enfants.
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-02-2014 13:31

Bonjour,

J’y vais, j'y vais pas, il tombe des cordes pas trop envie de sortie de ce temps là, je serais bien resté au chaud sous ma couette ... Comme promis je vais allée rejoindre mon club nous étions 9 courageux ,Serge,Nadia,Edith,Philippe,Daniel,Alain,Eric,Céline, et moi même petite balade en forêt de Rougeau parcours très boueux, nous étions bien motivés ...
Après ma sortie hier les jambes un peu raids mais ça va le faire après quelques kms la machine ce mets en route.
Contente de rentré a la maison pour prendre une bonne douche bien chaude allée demain nous remettons ça ...... Maintenant la sieste et la bienvenue.

Total de ma sortie sous la pluie : 20,78km en 2h06 - 9,9km/h

Bon samedi à toutes et à tous.



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 22-02-2014 15:36

Bonjour tout le monde,

Sortie de seuil actif aujourd'hui et sous le soleil!! J'ai profité d'une fenêtre de tir étroite avant l'arrivée de la pluie, et là eh bien il tombe des cordes!

Au total 14,7 en 1h13.

Bonne journée
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 22-02-2014 16:07

Bonjour à tous, de retour d'une petite semaine en bretagne... parti de toute façon sans équipement, vu le temps j'ai rien loupé...
juste quelques kms en marchant, que je n'oserais même pas comptabiliser.
sinon, kiné 2 fois par semaine, du mieux mais des gros doutes sur une reprise prochaine.
Et que c'est rageant de voir les autres courir
bon weekend à tous, à bientôt
  Profil  E-mail  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 22-02-2014 16:56

Bon courage mylegs
  Profil  www  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2014 19:59

Je comprends bien ce que tu peux ressentir... courage, mylegs !
  Profil  
mylegs
1219     
 gniaqueur
 Coureur

mylegs
  Posté : 22-02-2014 20:17

  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 22-02-2014 20:48

Bonjour à tous

Courage aux blessés...

Pour moi une sortie de 13 km avec dentelle en 1h20, bien agréable

Demain ski

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