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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 16 mars 2014
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 16 mars 2014
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-03-2014 07:18

Bonjour à tous

------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
------------------------------------



Dimanche 16 mars 2014 :
Semi-Marathon de Bailly-Noisy (78) : Marc78, Francinedefi
23,8 km Riviera Classic : Soleia
10 km de Villeurbanne (69) : Tayral
Semi-Marathon de Villers les Nancy (54) : Luke54
Semi-Marathon du Val de Marne (94) : Laurent94
10 km du Val de Marne (94) : Lucas
Semi-Marathon d’Anthony (92) Vincent94
30 km Trail La Robert Le Diable à Moulineaux (76) : Joebar
Semi-Marathon du Carnaval à Dunkerque (59) : Stefasn
24 km Trail de la tour du Faucon à Puget Ville (83) : Pinpin

Bonne course à tous


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
soleia
46166       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-03-2014 07:32

Bonjour, on est plusieurs à courir ce matin !!!
Je suis avec aeolis dans le train pris à Cannes : sauf que nous sommes arrêtés pour une durée indéterminée car un corps a été découvert sur la voie à la gare d'Antibes... La course est peut-être compromise...

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 16-03-2014 07:41

Bonjour,

J'espère que tu vas arriver à destination en temps et en heure Soleia !
Oui on est nombreux a courir ce matin effectivement !

Bon dimanche à tous !

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 16-03-2014 07:56

Salut à tous

Bon courage au compétiteurs du jour et à Soleia qui semble maudite

Un dimanche en mode recup avec peut être juste un poil de vélo vu que j'ai pas trop mal au jambes


Bon dimanche

A+
ALEX

  Profil    
Petitrenardbleu
8254     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 16-03-2014 08:04

c'est fini pour soleia et aeolis....


Paix des sables...

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-03-2014 08:19

Citation : Petitrenardbleu 

c'est fini pour soleia et aeolis....



M.... et M....!!!!! Quelle poisse!!!! J'espère qu'ils vont pouvoir aller courir quelque part pour se défouler et rebondir sur ce mauvais coup du sort

Message édité par : soleia / 16-03-2014 09:55


  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-03-2014 08:21

Bonjour les amis....

Une sortie longue prévue dans quelques minutes... le soleil a l'air de vouloir se montrer....

Excellente matinée à vous tous, bonne course aux compétiteurs du jour...

A plus tard les amis

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 16-03-2014 08:59

Bonjour et bon dimanche à tous !

Le WE est déjà bien entamé et je n'ai rien vu !!
Bonnes courses aux compétiteurs et M.. pour Soleia et son frère !

Pour ma part départ dans quelques minutes pour retrouver le groupe sud ouest Compex pour une première rencontre avant le marathon de Paris .

  Profil  www  
soleia
46166       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-03-2014 09:51

Pas de riviera classic
Sinon la course vient de démarrer pour ceux qui ont pu aller jusqu'à Vintimille...

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-03-2014 10:43

Citation : soleia 

Pas de riviera classic
Sinon la course vient de démarrer pour ceux qui ont pu aller jusqu'à Vintimille... 

Décidément, tu n'as pas de bol. Maintenant que tes problèmes physiques s'éloignent, c'est le sort qui est contre toi. Étiez-vous nombreux dans ce train à vous rendre à la course ?


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 16-03-2014 10:55

Bonjour et bon dimanche tous!!

Bonnes courses aux competiteurs du jour.
Pas de chance pour toi Soleia qui n'a pu arriver à temps pour participer à ta course.

Je suis de retour enfin sur le forum,car avec 2 mois d'arret de course à pied, pour cause d'écrasement du cartilage du genou gauche,la reprise se refait doucement,

Bon dimanche à tous






  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-03-2014 11:02

Citation : Laplombe 

Bonjour et bon dimanche tous!!

Bonnes courses aux competiteurs du jour.
Pas de chance pour toi Soleia qui n'a pu arriver à temps pour participer à ta course.

Je suis de retour enfin sur le forum,car avec 2 mois d'arret de course à pied, pour cause d'écrasement du cartilage du genou gauche,la reprise se refait doucement,

Bon dimanche à tous



Bon retour, Jean-Claude. Écrasement du cartilage du genou. Tu t'es fait ca comment ?


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 16-03-2014 11:51

Bonjour,
Ce dimanche matin ensoleillé, 13' d'echauffement, 10km en 47'17" (un peu fatigué suite sortie d'hier) puis 50' de récup à 9km/h, puis 30' de gym.
Détail des 10km (5 tours de 2km de parc de Morsang avec sa côte)
9'22 / 9'28 / 9'27 / 9'28 / 9'31 parti peut-être un poil trop vite, car d'habitude le dernier tour est bcp + rapide...
Total sans la gym = 1h50' pour 20km
bon dimanche


L.Milleret

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 16-03-2014 12:16

Citation : pgaz 

Citation : Laplombe 

Bonjour et bon dimanche tous!!

Bonnes courses aux competiteurs du jour.
Pas de chance pour toi Soleia qui n'a pu arriver à temps pour participer à ta course.

Je suis de retour enfin sur le forum,car avec 2 mois d'arret de course à pied, pour cause d'écrasement du cartilage du genou gauche,la reprise se refait doucement,

Bon dimanche à tous



Bon retour, Jean-Claude. Écrasement du cartilage du genou. Tu t'es fait ca comment ?

 


En travaillant souvent à genou, c'est une inflamation qui se fait au dessus de la rotule,et c'est genant.


  Profil  
soleia
46166       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-03-2014 12:24

Citation : pgaz 

Citation : soleia 

Pas de riviera classic
Sinon la course vient de démarrer pour ceux qui ont pu aller jusqu'à Vintimille... 

Décidément, tu n'as pas de bol. Maintenant que tes problèmes physiques s'éloignent, c'est le sort qui est contre toi. Étiez-vous nombreux dans ce train à vous rendre à la course ?  


Eh bien il n'y avait que 2 trains ce matin qui pouvaient nous amener à destination. Avec mon frère, nous avions le premier train (7 h 09 à Cannes - arrivée 8 h 40 Vintimille) . C'était un omnibus qui desservait quasiment toutes les gares entre Cannes la Bocca et Vintimille. Je te laisse imaginer le nombre de coureurs qui se sont retrouvés bloqués comme nous
Sauf que... pour ceux qui étaient plus loin sur le trajet, ils ont pu pour certains s'organiser (co-voiturage, bus ?) pour parvenir tout de même à destination. Je l'espère pour eux...
Pour nous, c'était impossible.
La situation ne s'est débloquée qu'à 9 h 15... soit 30' avant le départ de la course.

  Profil  
soleia
46166       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-03-2014 12:30

Bon retour, Laplombe !!!

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 16-03-2014 12:36

Désolé pour toi Soleia...

Malgré des sensations pas terribles ce matin, ma course s'est bien passée. 10km en 40'34, 8 jours après une semi...
Donc bien content ! Et 9km pour l'aller retour chez moi - lieu de la course.
Et cet après midi, footing de 15 km, allure tranquille évidemment !
J'ai faim !

Message édité par : tayral / 16-03-2014 15:16


  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-03-2014 12:39

Bonjour à tous, pas de chance SOLEIA

Bon retour parmi nous LAPLOMBE et bon rétablissement

Ce matin sous un beau soleil 1 h 57 mn pour 20 km parcours :

GARE COMPERTRIX COOLUS SOGNY AUX MOULINS

RETOUR : le long de la MARNE, biffurcation le long du canal et un peu de rabe dans le quartier.

JAMBES un peu lourdes demain vélo pour accompagner le cousin.

Bonne fin de w-e

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-03-2014 12:47

re-coucou..

Sortie longue faite ce matin, sous un très beau soleil... les sensations n'ont pas été bonnes et il m'a vraiment fallu lutter contre des pensées négatives pour arriver à finir cette sorties... il faut dire qu'en ce moment, je suis un peu sous les soucis et avec ma nature très émotives et anxieuses j'ai vraiment du mal à gérer... j'espère juste que les choses vont s'atténuer progressivement afin que je retrouve un meilleur moral en prévision de mon marathon dans 6 semaines....!!! Berf, c'est la vie...

Total de cette sortie : 23,21 km en 2h15'...

Excellent a-m à vous tous

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-03-2014 13:56

Bonjour,

Beaucoup de compétiteurs aujourd'hui. J'espère que tout s'est bien passé pour vous.
Pas de chance pour toi soleia
Ce dimanche s'achève mon avant dernière semaine "chargée"... Plus qu'une puis le repos va s'imposer.
Donc ce matin Coulée verte jusqu'au club, puis 2h30 sur les bords de Marne, et retour at home, 3h50 et 38,60km plus tard
Bon dimanche après midi. Pour moi : repos !

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