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eric92
 12504 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 17-03-2014 06:56
Bonjour et bonne semaine à tous !
Pas de CÃ P pour moi aujourd'hui mais Ju Jitsu ce soir.
Une grosse pensée à celles et ceux qui ne peuvent pas courir ! |
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marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-03-2014 07:16
Bonjour à toutes et à tous.... 
Pas de cap pour moi ce jour... Juste le boulot...
Excellente journée à vous tous   |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2014 07:50
Bonne journée à tous |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 07:53
Bonjour à toutes et tous,
Pas de sortie pour moi, c'est boulot jusqu'assez tard ce soir 
Bonne semaine et bonne journée! |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 08:55
bonjour à tous,
rien pour moi ... une petite sortie ce samedi dernier mais pas des sensations super hier dimanche ...
j'espère que ma nouvelle paire de semelles récupérée demain pourra me permettre de mieux repartir, essai prévu demain soir
bonne journée |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-03-2014 09:10
Bonjour et bonne semaine à tous, la mienne sera tendue. |
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Belon91
300
galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 09:35
Bonjour et bonne semaine à tous !
Repos aujourd'hui après 6 jours consécutifs de CAP
Juste le boulôt et les echecs ce midi...
L.Milleret |
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Ice-man
896
 meneur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 11:30
Bonjour à tous,
Levée de bonne heure pour une sortie de 11.100 km ce matin avant de prendre son activité professionnelle.
Ca faisait longtemps et ca fait du bien.
Bonne journée.
"Le froid n'est qu'un état d'esprit" |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 12:00
1 h 50 mn de vélo pôur accompagner mon cousin lors de son footing; il ne faisait pas chaud !!!! |
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 17:45
journee blanche pour moi gros match hier...je suis en mode recup...marche et jambes surélevée. .. |
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pascalou73
357
galopeur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 17:58
Bonsoir a toutes et tous,
1h de fractionne, seance assez difficile, la fatigue de samedi dernier est toujours presente.
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 17:59
Bonjour,
Ca aurait du être repos aujourd'hui, mais je suis allé un petit footing au parc de la tete d'or.
Au final 9km en 47' (11.5 km/h), alors que j'avais les jambes très raides...
Fatigué mais content ! |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 19:47
hello 12.48 km
bonne soirée à tous 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-03-2014 22:10
Séance de ju jitsu ce soir ou j'ai quand même transpiré un peu ! |
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