Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 09 juillet 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
455
Avitus est nommé empereur par la noblesse gauloise
1827
Une girafe, la première à mettre les pattes en France, est présentée au roi Charles X
1909
Naissance de Paul Ricard, célèbre créateur du pastis du même nom
1922
Petro Janos Weiszmuller, dit "Johnny Weissmuller", porte le record du monde du 100 m nage libre en étant le premier sous la minute : 58 s 6
1960
Wilma Rudolph porte le record du monde féminin du 200 m à 22 secondes 9
1967
Irena Kirzenstein porte le record du monde 100 m féminin à 11 secondes 1
1986
Le groupe terroriste Action Directe pose une bombe dans les locaux de la Préfecture de police à Paris : un mort et 2 blessés
2004
Patrick Le Lay, PDG de TF1 parle de sa chaîne de télévision : « Il faut que le cerveau du téléspectateur soit disponible. Nos émissions ont pour vocation (…) de le divertir, de le détendre pour le préparer entre deux messages [publicitaires]. Ce que nous vendons à Coca-Cola, c'est du temps de cerveau humain disponible. »
2020
Ste Amandine, Ste Marianne
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 422 105

  • Nb. de Membres : 1 523
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

14 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Rousseau : Si mon sang allumé me demande des femmes, mon cœur ému me demande encore plus de l'amour.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 28 mars 2014
AuteurSorties du vendredi 28 mars 2014
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 28-03-2014 07:13

Bonjour et bon youpi day à tous !

Peut être un peu de CàP pour moi aujourd'hui !
Ici le temps est "moyen" !

Message édité par : soleia / 28-03-2014 08:01


  Profil  www  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 28-03-2014 07:23

Hello tout le monde....

comme le dit Eric, Bon youpi day à tous!!!!

Une sortie pour moi aujourd'hui... ça va faire du bien!!!!

Excellente journée à vous tous

  Profil  
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 28-03-2014 07:29

Bonjour tout le monde et bon Youpi Day!!!

Petite sortie endurance ce soir, sans doute après la corvée des courses, alimentaires celles là

Bonne journée.

  Profil  
soleia
46670       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2014 08:02

Bonjour, bon youpi day... je vais peut-être pouvoir faire ma première sortie de la semaine...

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 28-03-2014 09:36

Bonjour

Je ne vous oublie pas, ms de gros pb de box à la maison... pour le moment à nouveau, plus de tv, in internet et c'est un peu tendu au bureau alors....

Bon repos pour moi depuis ma sortie difficile de mardi, je retente demain mais en trail, donc j'aurais moins de bobo, et je retourne voir le podologue mercredi...

Et aujourd'hui, je vais aussi chercher ma nouvelle voiture ! Yes !

Bon Youpi Day à tous...

  Profil  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 28-03-2014 16:54

Bonsoir, repos ce jour.

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 28-03-2014 18:05

re-coucou...

j'ai eu la chance de ne pas travailler cet a-m, alors aussitôt rentrée du boulot à 13h30, j'ai sauté dans mon short et mon tee-shirt.... et direction le canal pour 1h30 de bain de soleil et de vent....!!!! Le bonheur, tout simplement... et une belle façon de commencer le w-e...

34'48" endu + 3 x 10' à 85% avec 2' de récup entre (1km920;1km930 et 1km940) + 19'30" endu = 15,890 km en 1h30'18"...

Et j'ai enchainé ensuite avec les courses alimentaires.... ça c'était moins drôle mais au moins cela va m'éviter d'y aller demain...!!!!

Bonne soirée à tous

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 28-03-2014 18:25

bonjour à tous 10.82km ce soir ,


  Profil  
soleia
46670       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-03-2014 18:53

Citation : soleia 

Bonjour, bon youpi day... je vais peut-être pouvoir faire ma première sortie de la semaine...  


Voilà, sortieS faiteS...
Ce matin, sortie vallonnée (plusieurs côtes) de 12,17 km en 1 h 25'24" (8,55 km/h)
En fin d'après-midi, sortie endurance avec lolorunning83, le long de la rivière Nartuby : 11,41 km en 1 h 17'22" (8,85 km/h).
Un total de 23,5 km qui n'est pas très rapide mais je sens quand même le kilométrage dans les jambes.
Du coup, demain ce sera sortie longue + allure marathon et je remets le fractionné à dimanche...

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 28-03-2014 18:57

Citation : soleia 

Citation : soleia 

Bonjour, bon youpi day... je vais peut-être pouvoir faire ma première sortie de la semaine...  


Voilà, sortieS faiteS...
Ce matin, sortie vallonnée (plusieurs côtes) de 12,17 km en 1 h 25'24" (8,55 km/h)
En fin d'après-midi, sortie endurance avec lolorunning83, le long de la rivière Nartuby : 11,41 km en 1 h 17'22" (8,85 km/h).
Un total de 23,5 km qui n'est pas très rapide mais je sens quand même le kilométrage dans les jambes.
Du coup, demain ce sera sortie longue + allure marathon et je remets le fractionné à dimanche... 

Tu rigoles pas, toi: sortie longue puis fractionné après 23 bornes.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 28-03-2014 20:56

Salut à tous

Après une journée de dingue et 400 km au compteur de la voiture c'était sortie fractionné ca détend

11,2 km dont 3X7X100m pour 1H07

A+
ALEX

  Profil    
luke54
2567     
 gniaqueur
 Coureur

luke54
  Posté : 28-03-2014 21:52

Bon ben rien ce soir

Le job n'attend pas mais quand même des fois ça casse les pieds

  Profil  
Belon91
300    
 galopeur
 Coureur

Belon91
  Posté : 30-03-2014 11:30

Repos...

L.Milleret

  Profil  
Sauter à :
HTML généré en: 0.4634 seconde(s)