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pgaz
 9068 
 Beer
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eric92
12504
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 29-03-2014 06:43
Bonjour à tous et bon WE !
Bon éco trail Parisien aux courageux !
Séance Ju JItsu ce matin pour moi et surement tonte de la pelouse dans l'AM ! |
 Profil  www 
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 29-03-2014 07:51
Bon Ecotrail à tous !
Bon week-end tout le monde...
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marie58
4792
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-03-2014 09:45
Bonjour à toutes et à tous....
Bonne course aux compétiteurs du jour... faites vous tous plaisir... 
Pas de cap pour moi aujourd'hui.... juste quelques taches ménagères et du repos !!!
Bonne journée à tous  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2014 11:13
Bonjour à tous, bon ECOTRAIL à tous.
Sortie longue ce matin sous un beau ciel bleu.
Parcours, gare, chemin du PERTHUIS, COMPERTRIX, COOLUS SOGNY. Retour le long de la MARNE et crochet le long du canal. Le tout pour 1 h 54 mn et 20 km. Petite douleur au mollet droit
Bonne fin de journée |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2014 11:16
Ce sera donc 2 journées de repos car ce mois a été bien rempli en km. |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-03-2014 12:16
Comme prévu, sortie longue : 1 h 32' pour 14,03 km dont 7 km allure marathon (9,77 km/h aujourd'hui).
Je m'oriente plus vers une moyenne de 9,5 km/h... ça sera déjà pas mal si j'y arrive 
Demain fractionné...
Et cet après-midi, copies et repassage... |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2014 13:40
bonjour à tous , je souhaite une belle course aux compétiteur du jour
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2014 17:35
bonjour, bonnes courses aux compétiteurs.. 
pour moi juste une petite sortie de 3 km pour voir si 2 sorties sont possible dans la même semaine
a priori, pas de douleur, j attends demain et qui sait, 3 autres petits km peut être |
Profil  E-mail
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2014 18:34
Bonjour à tous,
10,3km en endurance. C'est la séance que j'aurais du faire hier soir! Grand soleil, j'ai même eu trop chaud (je suis sorti trop couvert).
Demain matin sortie longue.
Bonne journée. |
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 30-03-2014 11:28
Holà ! 20km en 1h40. cool, sauf la fin plus vite !
L.Milleret |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 18:25
Bonjour,
J'étais inscrit sur le 50 km de l'écotrail mais j'ai dû déclarer forfait en raison d'une blessure au quadriceps.
Un mec en rollers m'a percuté vendredi après-midi alors que je me promenais tranquille dans le bois de Vincennes.
Voilou, un peu déçu quand même. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2014 19:07
Oh 
Ton quadriceps, il est beaucoup abîmé ? |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-03-2014 19:43
Je suis vraiment déçue pour toi, c'est nul et c'est injuste  
J'espère que tu vas vite te rétablir et pouvoir rebondir sur une autre course d'envergure similaire ? même si je me doute que ce ne sera pas facile à trouver... et puis ça ne remplacera pas l'Ecotrail, la dépense engagée, etc.
Vraiment navrée pour toi  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 20:48
Egalement navré pour toi LAURENT. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2014 11:00
Merci pour votre sympathie.
J'ai déclaré forfait à l'écotrail mais j'ai passé par ailleurs un excellent weekend qui valait vraiment le déplacement à Paris.
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Profil
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