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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
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mylegs
1219
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-03-2014 12:39
Après 3 mois d'arrêt, ce sera le mois de la reprise avec ses espoirs et ses désillusions 
mais fin mars, un peu plus de ressenti pour une amélioration....
41 km pour ce mois de mars  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2014 21:54
346,27km ce mois de mars ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-03-2014 22:04
Pour le mois de mars 399,99km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 00:08
305 km en 20 sorties. |
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Belon91
300
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 05:34
304 km en 17 sorties
L.Milleret |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-03-2014 07:28
250 km pour moi pour ce mois de mars  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 12:22
Un très bon mois pour moi !! (sans jeu de mot !).
382 km en Mars ! |
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emerim
272
galopeur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 13:37
Tout juste 30 kms mais les dernières sorties m'ont rassuré |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-04-2014 00:18
CÃ p :
185 km ce mois-ci en 16 séances
Que des entraînements, une course non faite pour cause de suppression de train...
Gym :
2 h 30 seulement
Un bon kilométrage qui devrait me satisfaire, en progrès net (mon meilleur mois en 2013 avait été février avec 158 km).
Pour autant, il a été réalisé dans un contexte personnel très difficile - avec une grosse période de doute.
Et l'envie de plaquer et arrêter beaucoup de choses.
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2014 00:34
223 km de mon côté |
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2014 21:23
Un mois de mars en prepa marathon
CAP 13 sorties pour 181,5 km en 18H20
Velo 5 sorties pour 200 km en 8H25
Natation 7 séances pour 22,200 km en 8H14
Un bon mois de mars
A+
ALEX |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-04-2014 19:59
Et 117.57 km pour moi en mars, en 10 sorties.... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 20:39
170 kms
2 courses 12 et semi 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-04-2014 06:58
bilan mois de mars : 247.36 km
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