Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 18 septembre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1793
Pose de la première pierre du capitole à Washington.
1981
Abolition de la peine de mort en France.
2020
Ste Nadège
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 36 993 178

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

7 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Lao Tseu : Le but n'est pas le but, c'est la voie.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu kikitom 
Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe "Un mars et ça repart !"
12 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Un mars et ça repart !"
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 07-05-2014 11:55

Coucou les amis

Mercredi 07 Mai 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 10,10 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,10 km

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 07-05-2014 18:12

Mercredi 07 Mai 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 10,10 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus : 11.10 km

Total : 21.20 km

  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 07-05-2014 20:25

Mercredi 07 Mai 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 10,10 km
- laurent35 :
- chickenrun :6,21 km
- stefasn :
- titpus : 11.10 km

Total : 27.41 km

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 07-05-2014 20:48

Mercredi 07 Mai 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 10,10 km
- laurent35 :
- chickenrun :6,21 km
- stefasn : 9.8 kms
- titpus : 11.10 km

Total : 37.21 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-05-2014 18:43

- Jeudi 08 Mai 2014 :

- francinedefi : 12,06km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 12,06 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 09-05-2014 11:58

Hello tout le monde

Vendredi 09 Mai 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 10,400 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,400 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-05-2014 20:16

- Vendredi 09 Mai 2014 :

- francinedefi : 0km
- marie58 : 10,400 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,400 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 10-05-2014 11:34

- Samedi 10 Mai 2014 :

- francinedefi : 16,22km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 16,22 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-05-2014 12:59

bon normalement je te rejoins cet ap capitaine
.....Bon avec moins de kilomètres faut pas exagerer



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 10-05-2014 13:52

coucou les amis Une petite sortie avec mon mari, donc en mode trail....

Samedi 10 Mai 2014 :

- francinedefi : 16,22km
- marie58 : 9,460 km (250 m de Déniv)
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 25,68 km

  Profil  
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 10-05-2014 20:08

Samedi 10 Mai 2014 :

10.2 kms de sable

- francinedefi : 16,22km
- marie58 : 9,460 km (250 m de Déniv)
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn : 10.2 kms
- titpus :

Total : 35,88 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 11-05-2014 12:01

Dimanche 11 Mai 2014

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun : 10,17 km
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,17 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-05-2014 13:31

- Dimanche 11 Mai 2014

- francinedefi : 0km ( ça sera repos encore toute la semaine) .
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun : 10,17 km
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,17 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 11-05-2014 13:42

Dimanche 11 Mai 2014

- francinedefi : 0km ( ça sera repos encore toute la semaine) .
- marie58 : 12 km
- laurent35 :
- chickenrun : 10,17 km
- stefasn :
- titpus :

Total : 22,17 km

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 11-05-2014 13:55

Citation : francinedefi 

- Dimanche 11 Mai 2014

- francinedefi : 0km ( ça sera repos encore toute la semaine) .
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun : 10,17 km
- stefasn :
- titpus :

Total : 10,17 km


C'est bien, Francine, sage décision. C'est dur mais je pense que c'est nécessaire. Allez, encore un peu de patience et tu repartiras de plus belle.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 12-05-2014 17:33

- Lundi 12 Mai 2014

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 : 15,7 km
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 15,7 km

  Profil    
stefasn
8015     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 13-05-2014 19:27

Lundi 13 Mai 2014

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn : 8.2 kms
- titpus :

Total : 8.2 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 13-05-2014 21:07

coucou les amis

Mardi 13 Mai 2014

- francinedefi :
- marie58 : 8,58 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn : 8.2 kms
- titpus :

Total : 16,78 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 13-05-2014 21:25

Bonsoir les amis je vais bientôt reprendre la course à pied j'ai besoins encore de me reposée jusqu'à vendredi ma douleur à ma fesse va mieux il faut que je reprenne doucement
alors à bientôt pour les kmsssss.
- Mardi 13 Mai 2014

- francinedefi : 0km
- marie58 : 8,58 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn : 8.2 kms
- titpus :

Total : 16,78 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 14-05-2014 19:11

- Mercredi 14 Mai 2014

- francinedefi : 0km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 0 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.6707 seconde(s)