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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 13-04-2014 18:11
Samedi 12 avril 2014 :
- francinedefi : 54,70 km
- marie58 : 16,55 km
- laurent35 : (bon rétablissement Laurent )
- chickenrun 10,11 km (préparation Maroilles 2014)
- stefasn :
- titpus : 12.84
Total : 94,19 km
Dimanche 13 avril 2014 :
- francinedefi : 5 km
- marie58 : 21,160 km
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus :
Total : 26,160 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-04-2014 19:06
Dimanche 13 avril 2014 :
- francinedefi : 5 km
- marie58 : 21,160 km
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn 10.35
- titpus :
Total : 36,510 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-04-2014 21:02
- Lundi 14 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn
- titpus :
Total : 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 15:49
Bonjour les copains,
Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km
Lundi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :
Total : 10,5 km |
Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-04-2014 16:20
 Laurent, ça va mieux donc ? |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-04-2014 19:44
Citation : Laurent35Â 
Bonjour les copains,
Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km
Lundi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :
Total : 10,5 km  
t as fait le plein de Mars........et ça repart  
8 kms pour moi ce soir 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-04-2014 20:05
Lundi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km 
- chickenrun
- stefasn : 8km
- titpus :
Total : 18,5 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-04-2014 20:18
Coucou les mars
Je suis désoler les mars cette semaine ça sera que VTT voir petit footing que samedi matin , j'ai eu le verdict de l'ostéopathe pour ma douleur à la fesse , je peux courir mais doucement et faire du VTT très cool vraiment sans forcer pendant deux semaines ..... alors je vais l'écouter !
- Mardi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus :
Total : 0 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-04-2014 21:38
Mardi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus : 11.2 km
Total : 11.2 km |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 10:02
Merci à tous, un Avril et ça repart ! |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 19:26
16 avril 2014 :
- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus : 6.4 km ........et ça sera tout d ici dimanche
Total : 6.4 km
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2014 19:44
16 avril 2014 :
Ha Stefasn court pour moi on dirait....
Bon je rectifie... 
- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km ........et ça sera tout d ici dimanche
- titpus : 0
Total : 6.4 km |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 20:37
Mercredi 16 avril 2014 :
15,4 km ce soir.
Bonne soirée !
- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0
Total : 21.8 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-04-2014 21:16
-Mercredi 16 avril 2014 :
- francinedefi : 0km
- marie58 :
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0
Total : 21.8 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2014 21:22
Coucou les amis...
Mercredi 16 avril 2014 :
- francinedefi : 0km
- marie58 : 15,66 km
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0
Total : 37,46 km  |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 16-04-2014 21:34
Citation : Laurent35Â
Bonjour les copains,
Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km
Lundi 15 avril 2014 :
- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :
Total : 10,5 km Â
On dirait que les Laurent sont de retour. Bon retour, Laurent.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Chickenrun
261
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-04-2014 23:33
Mercredi 16 avril 2014 :
- francinedefi : 0km
- marie58 : 15,66 km
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun 15,61 km
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0
Total : 53,07 km |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2014 13:28
coucou les amis....
vendredi 18 avril 2014 :
- francinedefi :
- marie58 : 13,62 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :
Total : 13,62 km |
Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2014 13:45
coucou les amis....
samedi 19 avril 2014 :
- francinedefi :
- marie58 : 0 
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :
Total : 0 km |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2014 16:35
- Samedi 19 avril 2014 :
- francinedefi : 12km
- marie58 : 0 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :
Total : 12 km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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