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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » PCaP Express : Equipe "Un mars et ça repart !"
12 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 ]
AuteurPCaP Express : Equipe "Un mars et ça repart !"
francinedefi
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francinedefi
  Posté : 13-04-2014 18:11

Samedi 12 avril 2014 :

- francinedefi : 54,70 km
- marie58 : 16,55 km
- laurent35 : (bon rétablissement Laurent )
- chickenrun 10,11 km (préparation Maroilles 2014)
- stefasn :
- titpus : 12.84

Total : 94,19 km

Dimanche 13 avril 2014 :

- francinedefi : 5 km
- marie58 : 21,160 km
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus :

Total : 26,160 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
stefasn
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 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 14-04-2014 19:06

Dimanche 13 avril 2014 :

- francinedefi : 5 km
- marie58 : 21,160 km
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn 10.35
- titpus :

Total : 36,510 km




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 14-04-2014 21:02

- Lundi 14 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn
- titpus :

Total : 0 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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Laurent35
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Laurent35
  Posté : 15-04-2014 15:49

Bonjour les copains,

Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km

Lundi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :

Total : 10,5 km

  Profil    
soleia
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 éclaireur
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soleia
  Posté : 15-04-2014 16:20

Laurent, ça va mieux donc ?

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stefasn
7961     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 15-04-2014 19:44

Citation : Laurent35 

Bonjour les copains,

Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km

Lundi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :

Total : 10,5 km  


t as fait le plein de Mars........et ça repart

8 kms pour moi ce soir



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 15-04-2014 20:05

Lundi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn : 8km
- titpus :

Total : 18,5 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 15-04-2014 20:18

Coucou les mars

Je suis désoler les mars cette semaine ça sera que VTT voir petit footing que samedi matin , j'ai eu le verdict de l'ostéopathe pour ma douleur à la fesse , je peux courir mais doucement et faire du VTT très cool vraiment sans forcer pendant deux semaines ..... alors je vais l'écouter !

- Mardi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus :

Total : 0 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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titpus
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 gniaqueur
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titpus
  Posté : 15-04-2014 21:38

Mardi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus : 11.2 km

Total : 11.2 km

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
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Laurent35
  Posté : 16-04-2014 10:02

Merci à tous, un Avril et ça repart !

  Profil    
stefasn
7961     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 16-04-2014 19:26

16 avril 2014 :

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn :
- titpus : 6.4 km ........et ça sera tout d ici dimanche

Total : 6.4 km



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-



  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 16-04-2014 19:44

16 avril 2014 :

Ha Stefasn court pour moi on dirait....
Bon je rectifie...

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 :
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km ........et ça sera tout d ici dimanche
- titpus : 0

Total : 6.4 km

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 16-04-2014 20:37

Mercredi 16 avril 2014 :

15,4 km ce soir.
Bonne soirée !

- francinedefi :
- marie58 :
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0

Total : 21.8 km

  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-04-2014 21:16

-Mercredi 16 avril 2014 :

- francinedefi : 0km
- marie58 :
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0

Total : 21.8 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 16-04-2014 21:22

Coucou les amis...

Mercredi 16 avril 2014 :

- francinedefi : 0km
- marie58 : 15,66 km
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0

Total : 37,46 km

  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-04-2014 21:34

Citation : Laurent35 

Bonjour les copains,

Reprise de l'entraînement ce matin avec un 10,5 km

Lundi 15 avril 2014 :

- francinedefi :0 km
- marie58 :
- laurent35 : 10,5 km
- chickenrun
- stefasn
- titpus :

Total : 10,5 km  

On dirait que les Laurent sont de retour. Bon retour, Laurent.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...

  Profil  www  
Chickenrun
261    
 galopeur
 Coureur

Chickenrun
  Posté : 16-04-2014 23:33

Mercredi 16 avril 2014 :

- francinedefi : 0km
- marie58 : 15,66 km
- laurent35 : 15,4 km
- chickenrun 15,61 km
- stefasn : 6.4 km
- titpus : 0

Total : 53,07 km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 18-04-2014 13:28

coucou les amis....

vendredi 18 avril 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 13,62 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 13,62 km

  Profil  
marie58
4792     
 gniaqueur
 Coureuse

marie58
  Posté : 19-04-2014 13:45

coucou les amis....

samedi 19 avril 2014 :

- francinedefi :
- marie58 : 0
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 0 km

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 19-04-2014 16:35

- Samedi 19 avril 2014 :

- francinedefi : 12km
- marie58 : 0 km
- laurent35 :
- chickenrun :
- stefasn :
- titpus :

Total : 12 km


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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