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AuteurPCaP Express : Equipe "Chardons et chocolat"
luke54
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luke54
  Posté : 19-04-2014 15:27

samedi 19/04/

Marc j'imagine ta frustration, courage et soigne toi bien !
- MARC78 : km
- rogers :0 km
- luke54 : 0 km
- alexdu39 : km
- mylegs : 10 km
- eric92 : km

Total : 10 km

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 19-04-2014 18:34

Petite mise à jour pour la journée de jeudi
Jeudi 17/04

- MARC78 0 km Prends soin de toi Marc
- rogers :12 km
- luke54 : 10,8 km
- alexdu39 : 9,5 km
- mylegs : km
- eric92 : 0 km sortie demain prévue avec ma fille ! Trop cool !

Total :32,3 km

A+
ALEX

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rogers
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rogers
  Posté : 19-04-2014 19:19

Petite mise à jour pour la journée de jeudi
Jeudi 17/04

- MARC78 0 km Prends soin de toi Marc
- rogers :0 km
- luke54 : 0 km
- alexdu39 : 9,5 km
- mylegs 10: km
- eric92 : 0 km sortie demain prévue avec ma fille ! Trop cool !

Total :19,5 km

A+
ALEX

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MARC78
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MARC78
  Posté : 19-04-2014 21:43

samedi 19/04/ 
Marc j'imagine ta frustration, courage et soigne toi bien ! 

Merci à vous ... je reprends dès lundi ...

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km -
alexdu39 : km -
mylegs : 10 km -
eric92 : km 

Total : 10 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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eric92
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eric92
  Posté : 20-04-2014 09:17

samedi 19/04/

MARC78 : 0 km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km -
alexdu39 : km -
mylegs : 10 km -
eric92 : 0 km

Total : 10 km

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eric92
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eric92
  Posté : 20-04-2014 09:18

Dimanche 20/04

MARC78 : km -
rogers : km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 0 km

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rogers
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rogers
  Posté : 20-04-2014 11:09

Dimanche 20/04

MARC78 : km -
rogers :20 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 20 km
Marc j'imagine ta frustration, courage et soigne toi bien !

Merci à vous ... je reprends dès lundi ...

Bonne nouvelle MARC, ça va mieux alors

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luke54
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luke54
  Posté : 20-04-2014 17:01

Dimanche 20/04

MARC78 : km -
rogers :20 km -
luke54 : 5 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 0 km

Total : 25 km

@ Marc, c'est bon signe!!

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eric92
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eric92
  Posté : 21-04-2014 08:59

Rectificatif pour moi !
Dimanche 20/04

MARC78 : km -
rogers :20 km -
luke54 : 5 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 5 km minimun de marche

Total : 30 km

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MARC78
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MARC78
  Posté : 21-04-2014 09:28

Dimanche 20/04

MARC78 : 0 km -
rogers :20 km -
luke54 : 5 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 5 km

Total : 30 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
  Posté : 21-04-2014 09:45

Lundi 21/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km

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luke54
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luke54
  Posté : 21-04-2014 10:29

Lundi 21/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : km

Total : 0 km

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eric92
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eric92
  Posté : 21-04-2014 11:03

Lundi 21/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : 0 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 9.540 km

Total : 9.540 km

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luke54
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luke54
  Posté : 21-04-2014 16:01

Lundi 21/04

MARC78 : km -
rogers :0 km -
luke54 : 5,4 km - ben finalement une sortie avec madame
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 9.540 km

Total : 14.940 km

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MARC78
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MARC78
  Posté : 21-04-2014 19:30

Lundi 21/04

MARC78 : 11,15 km -
rogers :0 km -
luke54 : 5,4 km -
alexdu39 : km -
mylegs : km -
eric92 : 9.540 km

Total : 26,090 km


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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rogers
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rogers
  Posté : 21-04-2014 19:43

Bon retour parmi nous MARC

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luke54
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luke54
  Posté : 21-04-2014 20:51

Welcome back Mark!!!!!!!!!!!!

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MARC78
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MARC78
  Posté : 21-04-2014 21:22

Merci à vous !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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alexdu39
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alexdu39
  Posté : 21-04-2014 21:24

Mise à jour pour hier


Dimanche 20/04

MARC78 : 0 km -
rogers :20 km -
luke54 : 5 km -
alexdu39 : 14,6 km -
mylegs : km -
eric92 : 5 km

Total : 44,6 km

derniere sortie demain ou mercredi avant les 42,195 km de dimanche

A+
ALEX



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neptune
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neptune
  Posté : 21-04-2014 21:26

et oui a notre age,les bobos guerrissent moins vite,mais on en a vu d'autres,
bon courage Marc

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