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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 31-03-2014 00:27
Bon jeu à vous, courez bien  
- pgaz
- marathonman52
- runningjuan
- Tof51
- riri17 |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
|  Posté : 31-03-2014 16:18
Lundi 31 Mars 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52
- runningjuan
- Tof51
- riri17
Total : 0 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Tof51
2139
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 31-03-2014 20:51
N'ayant pas pu courir ce week-end, j'ai fait ma sortie longue ce matin. 
18,5 km pour moi.
Lundi 31 Mars 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52
- runningjuan
- Tof51 : 18,5 km
- riri17
Total : 18,5 km |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 31-03-2014 21:17
Salut à tous amis mangeurs de bonbons en tout genre !
Pour ce trimestre, j'annonce la couleur !
Je suis en plein entrainement spécifique pour un 100 km qui a lieu le 26/04 à BELVES, et j'aurai peut être également le 15/06 le marathon du lac du Der. A voir suivant mon état à l'issue du 100 km.
Et pour aujourd'hui, 20' footing et 40' allure 100 km.
Lundi 31 Mars 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52 : 9.73 KM
- runningjuan :
- Tof51 : 18,5 km
- riri17 :
Total : 27.23 km
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-03-2014 21:57
Super programme marathonman52.
On se verra surement au Der, je vais faire le marathon en relais avec 3 autres copains. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-04-2014 00:51
Bravo, deux sorties dès le premier jour et vous avez pris la tête du challenge  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-04-2014 07:07
Mardi 1er avril 2014
- pgaz:
- marathonman52
- runningjuan 0 km ( ce sera 0 plusieurs jours pour moi repos !! ) et ce n'est pas un poisson
- Tof51 :
- riri17
Total :
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-04-2014 08:36
Je te renouvelle mes souhaits de rétablissement, juan ! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 01-04-2014 14:46
C'est reparti, avec les Haribo après les minets!!!
Mardi 1er avril 2014
- pgaz:
- marathonman52
- runningjuan = 0 km
- Tof51 :
- riri17 = 11,2km
Total = 11,2km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 01-04-2014 16:51
Bon rétablissement, Juan. Ca commence fort, maintenant, nous sommes 2 de moins. 
Mardi 1er avril 2014
- pgaz: 12,9 km
- marathonman52
- runningjuan = 0 km
- Tof51 :
- riri17 = 11,2 km
Total = 24,1 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-04-2014 20:41
Mardi 1er avril 2014
- pgaz: 12,9 km
- marathonman52 : 9,61 km
- runningjuan = 0 km
- Tof51 :
- riri17 = 11,2 km
Total = 33.71 km
Séance de 10*400 à vma aujourd'hui.
La suite demain !
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 01-04-2014 23:04
Tof51, es tu déjà inscrit pour le der ? As tu commencé un entraînement particulier ?
On se retrouvera peut être sur le départ à montier avec plaisir. En tout cas j'ai fait la première édition l'année dernière et j'avais adoré le parcours. J'espère vraiment pouvoir le faire mais je veux pas trop forcer non plus après Belvès. Je verrai bien.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pgaz
9068
Beer
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2014 21:45
Mercredi 2 avril 2014
- pgaz: 17,5 km
- marathonman52 :
- runningjuan :
- Tof51 : 8 km
- riri17 :
Total = 25,5 km
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 02-04-2014 22:09
Mercredi 2 avril 2014
- pgaz: 17,5 km
- marathonman52 : 9.86 Km
- runningjuan :
- Tof51 : 8 km
- riri17 :
Total = 35,36 km
Footing d'1h ce midi. Demain séance à seuil.
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 03-04-2014 17:36
Jeudi 3 avril 2014
- pgaz: 17,9 km
- marathonman52
- runningjuan =
- Tof51 :
- riri17 =
Total = 17,9 km
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marathonman52
1271
gniaqueur
| Posté : 03-04-2014 18:48
Jeudi 3 avril 2014
- pgaz: 17,9 km
- marathonman52 : 10.68 km
- runningjuan :
- Tof51 :
- riri17 :
Total = 28.58 km
Ce matin, une bonne séance de 6x 1000m à seuil.
Demain ce sera repos pour moi, donc la suite Samedi !
Bonne soirée à tous !
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2014 20:45
Jeudi 3 avril 2014
- pgaz: 17,9 km
- marathonman52 : 10.68 km
- runningjuan :
- Tof51 : 7,5 km
- riri17 :
Total = 36.08 km
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 04-04-2014 07:21
Vendredi 4 avril 2014
- pgaz: 0 km
- marathonman52
- runningjuan
- Tof51 :
- riri17
Total = 0 km
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2014 20:56
à tous pour vos KM vraiment desolé de ne pouvoir participer 
merci Soleia , je suis heuuuu  on va dire en récup ( même si je ne sais pas trop ce que c'est )
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